050-100
| Dystans całkowity: | 23053.96 km (w terenie 9635.46 km; 41.80%) |
| Czas w ruchu: | 1152:47 |
| Średnia prędkość: | 19.93 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 73.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 58147 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 207 (104 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (85 %) |
| Suma kalorii: | 207621 kcal |
| Liczba aktywności: | 333 |
| Średnio na aktywność: | 69.23 km i 3h 28m |
| Więcej statystyk | |
Jesień w KPN
Środa, 30 września 2009 | dodano: 30.09.2009 | Rower:Kross A6 | temp 10.0˚
dst66.51/43.87km
w03:08h avg21.23kmh
vmax34.00kmh HR /
Wcześnie rano (stosunkowo) wybrałem się do KPN pokręcić odrobinę. Po wczorajszej przesyłce z siodłem, miałem dodatkową motywację:) Fi'zi:k Gobi XM, nie jest to może siodełko najlżejsze, ani najpopularniejsze - uprzedzając fakty - jest wygodne i o to chodziło:) Do Zaborowa bardzo nieprzyjemny zimny wiatr, było naprawdę chłodno, ale słońce sprawiało, że było ok:) Z Zaborowa przez CAŁKOWICIE przejezdne bagna do Zaborowa Leśnego, później Truskaw, Karczmisko i Sieraków. Po drodze minąłem starszą panią, które bez skrępowania załatwiała się na środku szlaku! Wyraźnie była niezadowolona, że ktoś raczył jej przeszkadzać i musiała szybko zakładać spodnie.. Czarnym do Łomianek, dalej niebieskim przez Lipków, Zaborów Leśny, po raz drugi przez bagna, do Zaborowa. Dopadł mnie chyba jakiś kryzys - uznałem, że nie zaszkodzi coś zjeść i przypomniałem sobie, że w Zaborowie jest kebab. Do domu już bez przygód, ale wiało nieprzyjemnie. Pierwszy naprawdę chłodny dzień tej jesieni, mimo to przyjemnie mi się dziś kręciło.
Kross na szlaku
© ktone
Wrzosy
© ktone
(2009-5705)
Kategoria 050-100, KPN, Kross A6, Teren
Praca i do Magdy
Niedziela, 27 września 2009 | dodano: 28.09.2009 | Rower:Kross A6 | temp ˚
dst59.13/0.00km
w02:25h avg24.47kmh
vmax42.20kmh HR /
Rano do pracy, już po 10 było cieplutko. Po pracy na Arkuszową odebrać książkę (allegro) i miałem wracać do domu lasem, ale zmieniłem plany - pojechałem na obiadek do Magdy. Wracałem metrem i pociągiem, bo było już chłodniej.
Kategoria 050-100, Kross A6
Obiadek u Magdy
Wtorek, 22 września 2009 | dodano: 22.09.2009 | Rower:Kross A6 | temp 19.0˚
dst75.66/0.00km
w03:08h avg24.15kmh
vmax43.20kmh HR /
Do Magdy przez Pruszków, Piastów, Ursus, Łopuszańską i KEN. Po obiadku niechętnie zebrałem się z powrotem przez Pole Mok. Ursusu, Piastów i Pruszków w korkach (godziny szczytu).
Kategoria 050-100, Kross A6
KPN z Jasiem
Sobota, 19 września 2009 | dodano: 20.09.2009 | Rower:Kross A6 | temp 19.0˚
dst64.78/50.00km
w03:02h avg21.36kmh
vmax38.00kmh HR /
Od jakiegoś czasu mieliśmy z Jankiem pojeździć po KPN - miałem pełnić rolę przewodnika:) Umówiliśmy się na sobotę rano przy metrze Młociny. Ruszyliśmy w stronę Łomianek, na czarny szlak i singlami do Sierakowa. Później, nie trudno się domyślić - AK, na niebieski przez Lipków i w stronę Zaborowa Leśnego. Dalej żółtym do Truskawia, po krótkiej wizycie w sklepie powrót na szlak (czarny) i dojazd do cmentarza Palmiry. Korzystając z okazji wszedłem do Muzeum. Dalej czarnym na północ. W Palmirach na żółty, Mogilny Mostek i na czerwony, dalej zielony Na Miny, żółtym do Nadłuża i czarnym w stronę Warszawy. Po drodze sporo ludzi - grzybiarzy, spacerujących emerytów i kilku rowerzystów. Jednego nawet próbowałem gonić, ale w międzyczasie Janek został w tyle i musiałem poczekać. Były też dwa padalce:) Bardzo ładny dzień, cieplutko wciąż. Dobrze mi się jechało, choć nie byłem w dobrej formie rano po przebudzeniu;p
Kategoria 050-100, KPN, Kross A6, Teren, W towarzystwie
KPN
Czwartek, 17 września 2009 | dodano: 17.09.2009 | Rower:Kross A6 | temp 20.0˚
dst56.23/33.50km
w02:24h avg23.43kmh
vmax44.00kmh HR /
Pogoda od rana nie zachęcała, ale mimo zapowiedzi w prognozach, prawie wcale nie wiało, więc jakoś się zebrałem. Już podczas dojazdu do Zaborowa zaczęło się przejaśniać i szykował się ładny dzień. Wjechałem do lasu i ruszyłem w stronę Trytewa, później przez Bagna, w Zaborowie Leśnym na żółty w stronę Truskawia - bardzo lubię ten odcinek:) W Truskawiu na czarny do Karczmiska i postój - musiałem się rozebrać, zrobiło się ciepło. Zielonym w stronę Pomnika Powstańców, po drodze przegrałem na jednym niedużym podjeździe, ale wróciłem się i spróbowałem jeszcze raz - tym razem skutecznie. Przy pomniku odbiłem w stronę Wierszy, minąłem kilka bardzo ładnych miejsc z kwitnącym wrzosem. W Wierszach oczywiście piaskownica, bo ścieżka po wydmie zagrodzona - powinni drogę zagrodzić, coś by wyrosło raz dwa, zakorzeniło się i utwardziło ten piasek.. Dewotki uważają, że zagrodzenie terenu na około pomnika to najlepszy sposób zachowania pamięci o poległych.. No nic, czerwonym do Roztoki bez większych przygód. W Roztoce chwila przerwy na kanapki i na zielony. Ten szlak też lubię:) Przez Ławską Górę do Trytewa - po drodze jeszcze kapeć :( Muszę kupić oponki, te już ledwo się trzymają, tylna jest prawie łysa. Do Zaborowa normalnie i szybko do domu. Dobre tempo, super pogoda, sporo grzybiarzy.
Kategoria Teren, Kross A6, KPN, 050-100
KPN po przerwie
Wtorek, 15 września 2009 | dodano: 15.09.2009 | Rower:Kross A6 | temp 22.0˚
dst82.72/37.40km
w03:33h avg23.30kmh
vmax36.80kmh HR /
Długo nie jeździłem po lesie. Pogoda ładna, planowałem wyjechać wcześnie, ale jak zawsze coś.. Zaborów, przez Górne Błota i niebieskim do Lasek. Do Izabelina przez bardzo fajne górki. Dalej AK, Nadłuże i w kierunku Szpitala w Dziekanowie. Nawrotka i spowrotem do Nadłuża. Dalej w stronę Warszawy, przy cmentarzu Północnym na asfalt i na posiłek do Maca. Powrót przez Klaudyn, Babice i Ożarów. Dobre tempo w lesie, ale mało górek:(
Kategoria 050-100, KPN, Kross A6, Teren
Powrót do domu.
Czwartek, 3 września 2009 | dodano: 03.09.2009 | Rower:Kross A6 | temp ˚
dst52.97/0.00km
w02:25h avg21.92kmh
vmax50.50kmh HR /
Do Kielc przez Chęciny, pokręciłem się chwilkę po mieście i w pociąg. Z Warszawy do domu normalnie:)
Kategoria 050-100, Kross A6, Świętokrzyskie - kurs 2009
Raj i Kielce
Wtorek, 1 września 2009 | dodano: 03.09.2009 | Rower:Kross A6 | temp ˚
dst63.63/0.00km
w02:45h avg23.14kmh
vmax54.10kmh HR /
Postanowiłem się ruszyć do Kilec, zjeść obiad dobry i wrócić. Po drodze podjechałem do jaskini Raj. W Kielcach pokręciłem się szukając KFC - dziewczyny chciały bardzo zjeść twistera;) Z 3 twisterami w plecaku ścigałem się z zachodzącym słońcem i chłodnymi dolinami:)
Rezerwat Kadzielnia
© ktone
Kategoria 050-100, Kross A6, Świętokrzyskie - kurs 2009
Dzień 7. Chłapowo - Wejherowo - Sopot
Poniedziałek, 10 sierpnia 2009 | dodano: 12.08.2009 | Rower:Kross A6 | temp ˚
dst76.58/17.86km
w04:52h avg15.74kmh
vmax45.30kmh HR /
Wioskami i przez Las do Mechowa obejrzeć słynne groty, później lasem do Wejherowa. Do Trójmiasta już wzdłuż trasy.
Kościół w Mechowie
© magdafisz
Grota Mechowska
© magdafisz
Kategoria 050-100, Kross A6, W towarzystwie, Trip Pomorze 2009
Dzień 6. Łeba - Chłapowo
Niedziela, 9 sierpnia 2009 | dodano: 12.08.2009 | Rower:Kross A6 | temp ˚
dst66.54/40.73km
w04:28h avg14.90kmh
vmax27.40kmh HR /
Trasa podobna do tej sprzed kilku dni. Zatrzymaliśmy się oczywiście na kempingu w Chłapowie, było ognisko i bardzo sympatycznie:)
Mega kebab na mega głód.
© magdafisz
W Chłapowie.
© magdafisz
Ognisko na koniec dnia.
© magdafisz
Kategoria 050-100, Kross A6, Teren, W towarzystwie, Trip Pomorze 2009
