Listopad, 2009
| Dystans całkowity: | 406.87 km (w terenie 131.31 km; 32.27%) |
| Czas w ruchu: | 18:49 |
| Średnia prędkość: | 21.62 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 45.70 km/h |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 40.69 km i 1h 52m |
| Więcej statystyk | |
KPN
Niedziela, 29 listopada 2009 | dodano: 29.11.2009 | Rower:Kross A6 | temp 6.0˚
dst71.43/44.45km
w03:40h avg19.48kmh
vmax36.60kmh HR /
Zainspirowany, postanowiłem zdobyć wieżę obserwacyjna.
Szlak przy Granicy
© ktone
Singletrack przy Granicy
© ktone
Widok z wieży obserwacyjnej na Górze św. Teresy
© ktone
Wieża Góry św. Teresy
© ktone
Kapliczka św. Teresy w KPN
© ktone
Kategoria 050-100, KPN, Kross A6, Teren, WayPointGame
Praca
Sobota, 28 listopada 2009 | dodano: 28.11.2009 | Rower:Kross A6 | temp 4.0˚
dst24.61/0.00km
w01:07h avg22.04kmh
vmax27.00kmh HR /
Praca wieczorkiem, chłodno.
Kategoria 000-050, Kross A6
KPN
Czwartek, 26 listopada 2009 | dodano: 26.11.2009 | Rower:Kross A6 | temp 9.0˚
dst47.53/27.36km
w02:20h avg20.37kmh
vmax36.00kmh HR /
Spokojnie po KPN, po drodze wpadłem na serię przecinek z fajnymi podjazdami - idealny teren do treningów interwałowych, bo podjazdy są dosłownie na każdym kroku:) To chyba właśnie tutaj ćwiczą najlepsi z okolicy;) Będę częściej wpadał:)
Okolice Łysej Góre k. Leszna
© ktone
Seria górek
© ktone
Rozjaśniające się niebo:)
© ktone
Tereny bagienne OOŚ Kalisko
© ktone
Pozostałości po październikowej Mazovii
© ktone
Kategoria 000-050, KPN, Kross A6, Teren
KPN z Jankiem
Niedziela, 22 listopada 2009 | dodano: 23.11.2009 | Rower:Kross A6 | temp 9.0˚
dst85.00/59.50km
w04:22h avg19.47kmh
vmax35.70kmh HR /
KPN z Jankiem. Umówiliśmy się na Młocinach, najkrótszą drogą do KPN. Z parkingu w Dąbrowie czarnym, Społkowa Góra, żółtym do Kamienia Plapisa, na zielony aż do Ćwikowej Góry, oczywiście zjazd, podjazd i na czerwony w stronę Roztoki. Po chwili odpoczynku i zjedzeniu czegoś powrót czerwonym do Wierszy i wjazd na żółty, przez Pomnik Powstańców 1863, Zaborów Leśny i niebieskim do Lipkowa, później Laski, niebieskim przez Górę Ojca, żółtym do Nadłuża i na czarny w stronę Sierakowa, dalej już AK do Lasek i w stronę Warszawy przez Kwirynów, Babice. Ładna pogoda, sporo ludzi na rowerach i spacerkiem, śliskie korzenie i mimo bólu w nogach, nie żałuję:) Niestety padł mi telefon i nie ma zdjęć.
Kategoria 050-100, KPN, Kross A6, Teren
Praca
Sobota, 21 listopada 2009 | dodano: 21.11.2009 | Rower:Kross A6 | temp 7.0˚
dst17.59/0.00km
w00:50h avg21.11kmh
vmax25.40kmh HR /
Praca. Nogi bolą, przesadziłem wczoraj na siłowni;)
Kategoria 000-050, Kross A6
Krótko
Piątek, 20 listopada 2009 | dodano: 20.11.2009 | Rower:Kross A6 | temp 8.0˚
dst22.32/0.00km
w00:47h avg28.49kmh
vmax41.30kmh HR /
Krótko, bo jeszcze na wf muszę jechać, ale intensywnie. Piękne słoneczko i super pogoda, żałuję, że nie wstałem wcześniej:(
Kategoria Kross A6, 000-050
Do Warszawy i powrót.
Poniedziałek, 16 listopada 2009 | dodano: 16.11.2009 | Rower:Kross A6 | temp 6.0˚
dst59.18/0.00km
w02:31h avg23.52kmh
vmax38.00kmh HR /
Wróciłem wcześniej z uczelni, pogoda ok, wybrałem się bez planów na trasę. Pruszków, Piastów, Warszawa, dojechałem do Zachodniego i kierowałem się już z powrotem przez Prymasa, Wolską, Lazurową, Szeligi (przez nowy wiadukt nad obwodnicą), dalej przez Bronisze, Jawczyce. Mega korek, był jakiś wypadek, ruch wahadłowy.. Piastów, Pruszków i do domu.
Kategoria 050-100, Kross A6
Praca
Niedziela, 15 listopada 2009 | dodano: 16.11.2009 | Rower:Kross A6 | temp 5.0˚
dst25.12/0.00km
w01:02h avg24.31kmh
vmax36.10kmh HR /
Do pracy po zmroku, powrót w mżawce.
Kategoria 000-050, Kross A6
Spacer po okolicy
Piątek, 13 listopada 2009 | dodano: 13.11.2009 | Rower:Kross A6 | temp 5.0˚
dst29.31/0.00km
w01:09h avg25.49kmh
vmax45.70kmh HR /
Krótki spacer po okolicy, Pruszków, Brwinów i do domu. Zmieniłem oponki na stare kendy 1.5 (bo szkoda dobrych opon na asfalt), bałem się, że po prawie dwuletniej przerwie nie będą się nadawały, ale obyło się bez przygód.
Kategoria 000-050, Kross A6
Praca
Niedziela, 8 listopada 2009 | dodano: 08.11.2009 | Rower:Kross A6 | temp 6.0˚
dst24.78/0.00km
w01:01h avg24.37kmh
vmax34.30kmh HR /
Pogoda nieciekawa, ponuro, troszkę wieje, mokro, nieprzyjemnie mimo 6*. Jadać do pracy przewiało mi stopy i wracając postanowiłem sprawdzić ocieplacze zimowe - dzisiaj było na mnie zdecydowanie za ciepło;) Planowałem krótką rundkę po KPN, ale jak się człowiek zbiera do 12, to ciężko pogodzić pracę i las, wracając przed zmrokiem;)
Kategoria 000-050, Kross A6
