spinning
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maks. tętno maksymalne: | 174 (87 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (74 %) |
| Suma kalorii: | 638 kcal |
| Liczba aktywności: | 6 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
Spinning
Sobota, 25 lutego 2012 | dodano: 26.02.2012 | Rower: | temp ˚
dst0.00/0.00km
w00:58h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 149/174
Od rana zastanawiałem się, czy pogoda pozwoli na zrobienie treningu na rowerze. Niby tragedii nie było, ale kiedy miałem już podjąć decyzję, to zaczęło padać.. Wybrałem się więc na spinning. Regularne zajęcia, na których już dwa razy byłem. Uprzedziłem tylko instruktorkę, że robię swój trening, bo jednak machanie biodrami na lewo i prawo, to średni trening kolarski.
No cóż lekko nie było. Godzina prawdziwego męczenia. Muzyka grała, towarzystwo, niby wszystko ok. Wszystko, poza brakiem powietrza. Absolutny brak dopływu świeżego powietrza. Przez tą godzinę wypociłem chyba całą wodę z organizmu. Wypiłem półtora litra izotoniku, ale czułem, że to i tak mało.
Po wyjściu nie miałem wątpliwości - lepiej byłoby jednak wyjść na rower, zmarznąć, zmoknąć, ale jednak lepiej.
Kategoria spinning
Spinning
Piątek, 6 stycznia 2012 | dodano: 09.01.2012 | Rower: | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:10h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR /
Niespełna 5 kwadransów na spinningu przy filmie. Źle ustawiony rower, do tego kompletnie beznadziejny film - w efekcie już po pół godzinie miałem serdecznie dosyć:(
Kategoria spinning
Amerykańska komedia..
Poniedziałek, 5 grudnia 2011 | dodano: 05.12.2011 | Rower: | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:00h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR /
Słaba amerykańska komedia i lekki trening na spinningu.
S1+S2.
Kategoria spinning
Stchórzyłem..
Niedziela, 27 listopada 2011 | dodano: 27.11.2011 | Rower: | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:00h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR /
Umówiłem się na terenowe jazdy po KPN z Damianem i Michałem. Poranna aura jednak mnie skutecznie zniechęciła. Mokre chodniki, mżawka i silny wiatr - pewnie w lesie jest ok, ale te 10km dojazdu, to byłby dramat. Odpuściłem. Jak na złość, pogoda po południu poprawiła się - w tej chwili na niebie zero chmurek, słoneczko radośnie ogrzewa mnie przez okno, a i wiatr nieco osłabł.
Pierwszy raz w tym sezonie wsiadłem dziś na spinning, który stoi w pokoju już ponad miesiąc. W tym roku raczej nie będę używał trenażera, zamiast tego treningi będę robił na tym właśnie spinningu, który znalazł się u mnie dzięki Pawłowi.
Godzinka lekkiego kręcenie + S1 i S2 czyli przyspieszenia i izolowanie nogi. Na ekranie Kranked, częśc 6 i 7.
Kategoria spinning
Spinning z Magdą
Sobota, 26 listopada 2011 | dodano: 27.11.2011 | Rower: | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:00h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR /
Mieliśmy inne plany, ale prognozy pogody nas zniechęciły. W zamian pojechaliśmy razem na spinning do Pure. Sobotnie zajęcia prowadzi Dagmara. Było całkiem ok, poza tym, że strasznie gorąco w sali.
Kategoria spinning
Moj pierwszy raz na spinningu
Środa, 16 listopada 2011 | dodano: 17.11.2011 | Rower: | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:20h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR /
Dzis pierwszy raz bylem na zajeciach cycling, czyli fitness na spinningu. Atmosfera super, prowadzacy robi co moze, zeby bylo ciekawie. Mimo to spodziewalem sie czegos innego, zajecia to fitness na rowerach, a nie trening kolarski ;) plus jest taki, ze chcesz, czy nie chcesz, nabierasz nawyku ciaglego pedalowania i to z duza kadencja. Pewnie jeszcze nie raz tej zimy powtorze takie zajecia.
Kategoria spinning
