Kross A6
| Dystans całkowity: | 13240.67 km (w terenie 3322.05 km; 25.09%) |
| Czas w ruchu: | 604:20 |
| Średnia prędkość: | 21.91 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.70 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 200 (100 %) |
| Maks. tętno średnie: | 156 (78 %) |
| Suma kalorii: | 46898 kcal |
| Liczba aktywności: | 247 |
| Średnio na aktywność: | 53.61 km i 2h 26m |
| Więcej statystyk | |
Do Warszawy i powrót.
Poniedziałek, 16 listopada 2009 | dodano: 16.11.2009 | Rower:Kross A6 | temp 6.0˚
dst59.18/0.00km
w02:31h avg23.52kmh
vmax38.00kmh HR /
Wróciłem wcześniej z uczelni, pogoda ok, wybrałem się bez planów na trasę. Pruszków, Piastów, Warszawa, dojechałem do Zachodniego i kierowałem się już z powrotem przez Prymasa, Wolską, Lazurową, Szeligi (przez nowy wiadukt nad obwodnicą), dalej przez Bronisze, Jawczyce. Mega korek, był jakiś wypadek, ruch wahadłowy.. Piastów, Pruszków i do domu.
Kategoria 050-100, Kross A6
Praca
Niedziela, 15 listopada 2009 | dodano: 16.11.2009 | Rower:Kross A6 | temp 5.0˚
dst25.12/0.00km
w01:02h avg24.31kmh
vmax36.10kmh HR /
Do pracy po zmroku, powrót w mżawce.
Kategoria 000-050, Kross A6
Spacer po okolicy
Piątek, 13 listopada 2009 | dodano: 13.11.2009 | Rower:Kross A6 | temp 5.0˚
dst29.31/0.00km
w01:09h avg25.49kmh
vmax45.70kmh HR /
Krótki spacer po okolicy, Pruszków, Brwinów i do domu. Zmieniłem oponki na stare kendy 1.5 (bo szkoda dobrych opon na asfalt), bałem się, że po prawie dwuletniej przerwie nie będą się nadawały, ale obyło się bez przygód.
Kategoria 000-050, Kross A6
Praca
Niedziela, 8 listopada 2009 | dodano: 08.11.2009 | Rower:Kross A6 | temp 6.0˚
dst24.78/0.00km
w01:01h avg24.37kmh
vmax34.30kmh HR /
Pogoda nieciekawa, ponuro, troszkę wieje, mokro, nieprzyjemnie mimo 6*. Jadać do pracy przewiało mi stopy i wracając postanowiłem sprawdzić ocieplacze zimowe - dzisiaj było na mnie zdecydowanie za ciepło;) Planowałem krótką rundkę po KPN, ale jak się człowiek zbiera do 12, to ciężko pogodzić pracę i las, wracając przed zmrokiem;)
Kategoria 000-050, Kross A6
KPN
Wtorek, 27 października 2009 | dodano: 27.10.2009 | Rower:Kross A6 | temp 9.0˚
dst62.48/41.60km
w03:10h avg19.73kmh
vmax41.50kmh HR /
Pozwoliłem sobie zrobić wolne od zajęć na uczelni i pojechałem do lasu. Kilka dawno niejeżdżonych fragmentów, rekreacyjnie. Odwróciłem mostek (6*) - przez zimę dam plecom odpocząć. Raniutko było czyste niebo, piękne słoneczko, zaraz jak tylko wyjechałem zaczęło się chmurzyć:] Znalazłem bardzo fajnego singla na przy Krętej Drodze - dzieło gości na motorkach, ale bardzo fajny! Niestety jazdę uprzykrza zmasowany atak tajemniczych owadów - wyglądają jak niewielkie pająki skrzyżowane z kleszczami ze skrzydełkami. Nie można się od nich odgonić, a kiedy już się przyczepią do włosów czy skóry - ciężko jest je oderwać. Po przyjeździe do domu znalazłem kilka w ubraniu i na głowie:(
Ładny singletrack
© ktone
Kategoria 050-100, KPN, Kross A6, Teren
Praca i KPN
Niedziela, 25 października 2009 | dodano: 25.10.2009 | Rower:Kross A6 | temp 12.0˚
dst58.00/35.78km
w02:38h avg22.03kmh
vmax40.60kmh HR /
Miało być 17* i słońce, było 12* (czyli i tak całkiem fajnie) i mokro, nie padało, ale morko. Do pracy i szybko do lasu przez Lipków. Do Sierakowa i w stronę Dziekanowa. Czerwonym do Mogilnego Mostka, Żółtym do Palmir i na czarny. Przy cmentarzu na Ćwikową Górę i w stronę Truskawia Zielonym / Czarnym. W Truskawiu jeszcze postanowiłem pojechać w stronę Zaborowa żółtym - żeby nie czekać bezczynnie na rodziców, którzy byli na spacerku w Truskawiu i miałem możliwość zabrania się z nimi samochodem. Nawet lepiej, że było mokro - mogłem przetestować nową oponkę w trudniejszych warunkach. Rocket Ron na przód - wrażenie OK. Racing Ralph z przodu poszedł na tył, a tylna oponka na emeryturę, myślę, że niespełna 6000km to i tak nieźle! W lesie kolorowo, sporo ludzi, szkoda, że dzień krótki (zmiana czasu), o 16 już szarówa..
Na szlaku:)
© ktone
Kategoria 050-100, KPN, Kross A6, Teren
KPN po pracy
Niedziela, 18 października 2009 | dodano: 18.10.2009 | Rower:Kross A6 | temp 7.0˚
dst55.49/23.10km
w02:35h avg21.48kmh
vmax37.80kmh HR /
Praca i troszkę KPN
Kategoria 050-100, KPN, Kross A6, Teren
Mazovia MTB - Epilog - Łomianki
Niedziela, 11 października 2009 | dodano: 11.10.2009 | Rower:Kross A6 | temp 10.0˚
dst74.39/65.20km
w03:22h avg22.10kmh
vmax39.30kmh HR /
Rano nie padało, więc jakoś się zmotywowałem, żeby pojechać na maraton. Pociągiem i metrem na Młociny, dalej przez las i Łomianki rowerkiem. Pogoda nie zachęcała, ale przynajmniej nie padało. Tuż przed startem zaczęło padać i nie przestało aż do mety. Przed nami 60km po korzeniach, piachu i błocie przy deszczu:) Łączone sektory wobec mniejszej frekwencji, to mimo wszystko nie najlepszy pomysł. III IV i V startowały razem i mówiąc delikatnie był ścisk. Start bardzo powolny, wszyscy musieli się rozjechać. Pierwsze kilometry po szybkich prostych szutrach, tempo ponad 35 - nie lubię takich fragmentów, ale przynajmniej stawka się rozciągnęła. Pierwsza przeprawa przez piach i pierwsze gleby - nie moje, ja bez problemu sobie radziłem. Po wczorajszych deszczach piasek jest twardy i ubity. Pierwsze małe podjazdy w drodze do Palmir i kilka łykniętych osób, ale nie jest już tak łatwo, jak w Jabłonnej. Podjazd pod Ćwikową Górę - i czemu mnie to nie dziwi - prawie wszyscy podbiegają. Ja szybko podjeżdżam i wyprzedzam kilka osób - piękne uczucie:) Trzymamy się generalnie razem z tymi samymi ludźmi, straciłem dopiero kilka pozycji, kiedy chciałem się napić, a że po korzeniach jechałem, to zwolniłem. Spadłem na koniec grupki. Z tyłu nie było nikogo widać. Drugi duży podjazd na żółtym szlaku już mniej żwawo, ale bez problemów, kolejne przetasowania, wyprzedzam, inni wyprzedzają mnie, dobre tempo. Na czerwonym bufet, zatrzymuję się, łykam napój, jem batona i ognia:) Przez kilka km jadę z dwoma gościami, tzn gonię ich:) W Roztoce nawrotka na zielony, do Ławskiej Góry wyprzedza mnie kilka osób. Pod samą Ławską Górę bez problemu, ale zdziwiłem się, że wszyscy przejeżdżali/ przebiegali dołem, po piachu - kolejne osoby mnie mijają - nie wiem czemu ludzie omijają górki:) Dojazd do bagienek i spokojniejsza jazda, bez wyprzedzania, powoli, uważnie, ślisko było jak cholera. Po wjeździe na szlak do Truskawia mały kryzys i z trudem udaje mi się utrzymywać grupkę przed sobą w zasięgu wzroku. Wyjazd z lasu i krótki fragment po asfalcie + bufet. Po Cmentarza Palmiry kocimi łbami - pomyłka organizatorów. Jaki jest sens tak jeździć, samochody co chwilę mnie mijały, ale przynajmniej szosowcy mieli miejsce do popisu, minęło mnie kilka "pociągów" dwuosobowych.. Nie lubię takich fragmentów.. Wjazd na szlak i od razu lepiej - górka - cudownie:) Zjazd z Ćwikowej Góry uskrzydlony - ciekawe, czy znajdę jakieś fajne zdjęcie z tego miejsca. Wjazd na czarny i powoli przed siebie, jadę sam. Po kilku km zatrzymuję się, żeby opróżnić bidon, bolą mnie ręce, dogania mnie gość na Specu i jedziemy razem. Po jakimś czasie odzyskuję siły, a może on zwolnił, wyprzedzam, dochodzę następnego i jedziemy razem, jakieś 5km przed metą, postanowiłem przycisnąć i zaczynam dochodzić następnych kilka kolejnych osób, jest szybko. Na ostatnich 500m wyprzedzam jeszcze jednego, na metę wjeżdżam na stojąco, szkoda, że nie było jeszcze kilometra:) Szybko zjadłem kiełbaskę, rodzice na mnie już czekali, więc załadowaliśmy rower i do domciu:) Dobrze, że po mnie przyjechali. Po powrocie gorąca kąpiel i wydłubywanie błota z oczu:) Zdecydowanie za ciepło byłem ubrany, planowałem zdjąć przed startem kurtkę, ale wobec padającego deszczu, wolałem nie ryzykować przemoknięcia. Poza tym żałuję, że nie wymieniłem opon przed startem, trasa była śliska, miejscami błotnista, a ja na łysej oponie z tyłu.. Mimo ciężkiej trasy (przez deszcz) jestem zadowolony z tempa. W przyszłym roku już w M2.
Czas 2:36:08.
Mega Open 73/266
Mega M1 4/9 (czas zwycięzcy 2:07:24)
Dużo lepszy start niż w zeszłym tygodniu:)
Na filmiku, mój zjazd ostatni
Kategoria W towarzystwie, 050-100, Imprezy / Wyścigi, KPN, Kross A6, Teren
Krótko
Czwartek, 8 października 2009 | dodano: 08.10.2009 | Rower:Kross A6 | temp 20.0˚
dst36.60/0.00km
w01:27h avg25.24kmh
vmax53.70kmh HR /
Pogoda niestabilna, ale ciepło, gorąco wręcz, z uczelni wróciłem wcześniej, więc wybrałem się pokręcić. Chciałem jechać do KPN, ale nie chciałem ryzykować - czarne chmury na horyzoncie.
Kategoria 000-050, Kross A6
KPN
Wtorek, 6 października 2009 | dodano: 06.10.2009 | Rower:Kross A6 | temp 10.0˚
dst49.93/22.89km
w02:12h avg22.70kmh
vmax36.90kmh HR /
Wcześnie z uczelni, pogoda ładna, zero wiatru i słoneczko, postanowiłem pojechać do KPN. Z Zaborowa niebieskim przez bagienka, Zaborów Leśny, na żółty do Truskawia, czarny do Karczmiska i zielonym do Sierakowa. Zaczęło się robić naprawdę chłodno, AK, niebieskim do Lipkowa i do domu już asfaltami, po drodze jeszcze krótki odcinek z Zielonek do Ołtarzewa troszkę na skróty polnymi drogami. Naprawdę chłodno się robiło.
Kategoria 000-050, KPN, Kross A6, Teren
