000-050
Dystans całkowity: | 16038.64 km (w terenie 2581.66 km; 16.10%) |
Czas w ruchu: | 751:50 |
Średnia prędkość: | 20.46 km/h |
Maksymalna prędkość: | 75.20 km/h |
Suma podjazdów: | 13450 m |
Maks. tętno maksymalne: | 202 (101 %) |
Maks. tętno średnie: | 181 (90 %) |
Suma kalorii: | 112765 kcal |
Liczba aktywności: | 539 |
Średnio na aktywność: | 29.76 km i 1h 29m |
Więcej statystyk |
Nowe opony
Piątek, 17 czerwca 2011 | dodano: 17.06.2011 | Rower:Giant XTC | temp 24.0˚
dst20.28/16.24km
w00:51h avg23.86kmh
vmax35.70kmh HR 149/178
Krótki trening po okolicznych polnych drogach i przy okazji test nowych opon. Na początku nabiłem za dużo powietrza i tył uciekał na twardym, ale po odpowiednim dobraniu ciśnienia jest lepiej. Na beskidzkich szlakach powinny się sprawdzić:)
Kategoria 000-050, Teren, XTC
Przełęcz Karkonoska (1198 m n.p.m.)
Poniedziałek, 13 czerwca 2011 | dodano: 14.06.2011 | Rower:Giant XTC | temp 20.0˚
dst35.75/6.75km
w02:20h avg15.32kmh
vmax75.20kmh HR 135/168
W ramach rozjazdu po maratonie zaplanowaliśmy sobie wjazd na Przełęcz Karkonoską:) Wyjazd po 10 i kierunek Borowice. Z drogi Sudeckiej odbiliśmy zielonym szlakiem w kierunku Przesieki. Po drodze zatrzymaliśmy się przy przepięknym wodospadzie Podgórnej.
Z Przesieki zaczynamy podjazd. Nie pamiętam dokładnie jakie ma "parametry", ale wiem, że nie będzie lekko;) Do parkingu przy Sudeckiej Drodze jest ok, bez większych problemów, ale to dopiero początek. Od parkingu czeka na nas 4km ciężkiego podjazdu. Prowadzi Paweł, ja próbuję go gonić, a za nami Kazik i Jarek. Staram się jechać na 100%, tętno na poziomie 140-150 i odcina mi oddech - efekt wczorajszego maratonu. Walkę z % umilają napisy na asfalcie:)
Zatrzymaliśmy się z Paweł tylko w tym jednym miejscu. Dalej próbowałem go gonić, ale na przełęcz wjechał kilkadziesiąt sekund przede mną. Po wjechaniu na "szczyt" byłem zadowolony, ale jednocześnie strasznie zmęczony. Nie siedzieliśmy tam długo, bo zrobiła się naprawdę zimno. Zaczynamy zjazdy. Trzeba uważać, bo asfalt jest miejscami w kiepskim stanie - chwila nieuwagi i można wylądować na drzewach;) Mimo to jedziemy bardzo szybko. Na parking dojeżdżam jako ostatni, zjeżdżam dalej do Przesieki osiągając po drodze 75kmh! W Przesiece okazuje się, że chłopaki pojechali od parkingu Drogą Sudecką. Czeka mnie samotny powrót, bo nie chcę podjeżdżać jeszcze raz;)
Ruszam żółtym szlakiem przy wodospadzie Podgórnej do Drogi Sudeckiej i dalej szlakiem rowerowym ER2 przez Borowice i lasem do Raszkowa. Dalej już asfaltami do Karpacza. Mocny ten rozjazd;)
Wyjazd do Karpacza bardzo udany. Karkonosze są piękne, nie brakuje kapitalnych widoków, jak i wymagających tras MTB. Niesmak pozostawia mi jedynie zupełnie nieudany maraton. Za rok rewanż :)
Kategoria 000-050, W towarzystwie, XTC
MTB Marathon - Karpacz - rozgrzewka
Niedziela, 12 czerwca 2011 | dodano: 14.06.2011 | Rower:Giant XTC | temp ˚
dst5.00/0.00km
wh avgkmh
vmax0.00kmh HR /
Kategoria 000-050, XTC
Karpacz - Rajd Karkonoski
Sobota, 11 czerwca 2011 | dodano: 14.06.2011 | Rower:Giant XTC | temp ˚
dst19.68/5.00km
w01:22h avg14.40kmh
vmax56.80kmh HR /
Wyjazd do Karpacza zaplanowaliśmy wyjątokowo długi - na cztery dni. Przyjechaliśmy w składzie Jarek, Kazik, Paweł i ja już w piątek wieczorem, zatrzymaliśmy się w Villi Jaśmin. Maraton odbywa się w niedzielę, ale w sobotę czekały na nas inne atrakcje:) Przez Karpacz przebiegała trasa samochodowego Rajdu Karkonoskiego z cyklu RSMP. Kiedyś interesowałem się rajdami samochodowymi, razem z chłopakami chcieliśmy stanąć gdzieś na starcie i kibicować:)
Start pierwszego odcinak zaplanowano na 9:30, ale już od 8:30 główna droga w Karpaczu została zamknięta. Ruszyliśmy w dół i w ostatniej chwili, tuż przed startem pierwszego zawodnika - Kajetana Kajetanowicza, stanęliśmy przy linii startu. Było na co popatrzeć!
Po kilkudziesięciu minutach ruszyliśmy w górę dziką ścieżką wzdłuż potoku. Ścieżka szybko nabrała górskiego charaktery, po czym zniknęła gdzieś pod kamieniami. Mieliśmy sporo zabawy przy przeprawie przez potok, ale udało się. Dojechaliśmy do Świątyni Vang - bardzo ładne miejsce, okupione stromym podjazdem:) Około południa zjedliśmy mały obiad i ruszyliśmy kibicować na trasie drugiego odcinka rozgrywanego w Karpaczu.
Tym razem stanęliśmy przy szykanie i to był świetny wybór, przejazdy kolejnych samochodów były bardzo widowiskowe. Po przejeździe kilkudziesięciu zawodników ruszyliśmy dalej do kolejnej szykany na kostce granitowej - tutaj było jeszcze ciekawiej:)
W końcu ruszyliśmy spowrotem w dół Karpacza, trasą maratonu - szybka szutrówka z niebezpiecznymi przekopami - jak się później okazało trasa maratonu odbiła w lewo pod górę, a my przecięliśmy w dół i bardzo fajnym zjazdem po sporych kamieniach dojechaliśmy na stadion. Biuro zawodów nie było jeszcze gotowe, dlatego ruszyliśmy pod górę do naszej bazy.
Do biura zawodów podjechaliśmy samochodem wieczorem, zjedliśmy obfity obiad-kolację i zajęliśmy się szykowaniem rowerów do maratonu. W międzyczasie przyjechał Damian i cały team biketires.pl - spaliśmy w tym samym pensjonacie.
Cały dzień miałem problemy żołądkowe, miałem jednak nadzieję, że w dniu maratonu problem minie.
Kategoria 000-050, W towarzystwie, XTC
Praca
Poniedziałek, 6 czerwca 2011 | dodano: 06.06.2011 | Rower:Giant XTC | temp 18.0˚
dst24.31/0.00km
w00:51h avg28.60kmh
vmax66.70kmh HR /
Pobudka o 4 i szybko do pracy. Przez Ożarów jechałem za tirem - wiem, że to głupie..
Powrót przed 8, po drodze spotkałem Romka, który wracał ze sklepu ze śniadaniem:)
Kategoria 000-050, XTC
Na działeczkę.
Piątek, 3 czerwca 2011 | dodano: 04.06.2011 | Rower:Giant XTC | temp 30.0˚
dst47.95/0.00km
w01:42h avg28.21kmh
vmax41.30kmh HR 138/170
Szybki wypad na działeczkę pomóc bratu w pracach porządkowych.
W drodze powrotnej podjechałem do Decathlona.
Kategoria 000-050, Kross A6
Krótko po okolicy
Czwartek, 2 czerwca 2011 | dodano: 03.06.2011 | Rower:Giant XTC | temp 25.0˚
dst23.68/8.12km
w00:53h avg26.81kmh
vmax44.80kmh HR 146/170
Krótkie kręcenie po okolicznych ścieżkach, polnych drogach i asfaltach przed zachodem słońca. W ciągu dnia nie było czasu, a i temperatura taka, że najchętniej położyłbym się na trawce gdzieś na jeziorkiem:)
Kategoria 000-050, XTC
Regeneracja
Środa, 1 czerwca 2011 | dodano: 01.06.2011 | Rower:Kross A6 | temp 28.0˚
dst17.94/0.00km
w00:43h avg25.03kmh
vmax34.90kmh HR 119/144
Lekkie kręcenie czyli aktywna regeneracja.
Do Błonia do bankomatu i powrót, dokręciłem jeszcze kilka minut po okolicy.
Kategoria 000-050, Kross A6
Marianów
Poniedziałek, 30 maja 2011 | dodano: 31.05.2011 | Rower:Kross A6 | temp 28.0˚
dst34.00/0.00km
w01:17h avg26.49kmh
vmax0.00kmh HR 139/172
Na dwie minutki do Marianowa do Sabiny. Do Marianowa fajnie lekko z wiaterkiem, powrót ciężki;)
Kategoria 000-050, Kross A6