000-050
| Dystans całkowity: | 16038.64 km (w terenie 2581.66 km; 16.10%) |
| Czas w ruchu: | 751:50 |
| Średnia prędkość: | 20.46 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 13450 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 181 (90 %) |
| Suma kalorii: | 112765 kcal |
| Liczba aktywności: | 539 |
| Średnio na aktywność: | 29.76 km i 1h 29m |
| Więcej statystyk | |
Praca
Poniedziałek, 11 lipca 2011 | dodano: 11.07.2011 | Rower:Giant XTC | temp 18.0˚
dst24.97/0.00km
w00:55h avg27.24kmh
vmax59.00kmh HR /
Wyjazd o 4:40, pola zaciągnięte gęstą mgłą, po kilku chwilach byłem cały mokry, sytuację ratowała przyjemna temperatura 14*.
Powrót o 8 w słońcu, ale ruch mały.
Kategoria 000-050, XTC
Po Magdę i nieudany powrót
Piątek, 8 lipca 2011 | dodano: 10.07.2011 | Rower:Giant XTC | temp 20.0˚
dst28.26/0.00km
w01:09h avg24.57kmh
vmax52.30kmh HR /
Umówiłem się z Magdą, że pojedzie do pracy jak człowiek, wyjadę po nią i razem przyjedziemy po mnie. Droga do Warszawy bez niespodzianek. Niestety tuż przed moim wyjściem padało i drogi były mokre - nic to, odrobina błota na twarzy jeszcze nikomu nie zaszkodziła;) Spotkaliśmy się przy Polu Mokotowskim i ruszyliśmy w stronę domu. Przy Rondzie Zesłańców Syberyjskich zdecydowaliśmy, że wracamy pociągiem - na niebie snuły się ciemne chmury, zresztą kilka minut później lunęło..
Kategoria 000-050, XTC
Krótko przed deszczem
Czwartek, 7 lipca 2011 | dodano: 08.07.2011 | Rower:Kross A6 | temp 18.0˚
dst37.88/0.00km
w01:21h avg28.06kmh
vmax58.80kmh HR 134/194
Krótka runda przed deszczem. Trasa przez Brwinów do Pruszkowa, Piastów i powrót do domu przez Ożarów. Chłodno - przyjemnie, ale niestety mokro.
Kategoria Kross A6, 000-050
Rozruch
Wtorek, 5 lipca 2011 | dodano: 06.07.2011 | Rower:Kross A6 | temp 20.0˚
dst38.69/0.00km
w01:20h avg29.02kmh
vmax55.50kmh HR 143/179
Krótki popołudniowy rozruch. Czas wrócić do treningów, noga już nie boli, więc trzeba kręcić.
Na początek pojechałem do Żukowa, nawrotka i powrót do Rokitna. Mocno do Błonia, dalej do Leszna. Z Leszna przez Zaborów i do domu. Ostatnie 2km ze Święcic do domu bardzo spokojnie, jak nigdy:)
Pogoda w ostatnich dniach nas nie rozpieszcza, ciągle pada, jak to w lipcu:)
Kategoria Kross A6, 000-050
Do Podkowy na drugie Śniadanie;)
Czwartek, 30 czerwca 2011 | dodano: 04.07.2011 | Rower:Giant XTC | temp 22.0˚
dst30.30/7.51km
w01:20h avg22.73kmh
vmax38.60kmh HR 123/157
Wybrałem się przed południem do Podkowy na ciastko.
Powrót czerwonym szlakiem, sprawdzić ten odcinek WOTu. Krótki odcinek z Brwinowa do Kotowic prowadzi po drodze wykorzystywanej w tej chwili przez ciężki sprzęt przy budowie autostrady - jest błotko.
Noga ciągle boli, rana nie chce się goić:(
Kategoria 000-050, XTC
Praca
Wtorek, 28 czerwca 2011 | dodano: 28.06.2011 | Rower:Kross A6 | temp 15.0˚
dst24.00/0.00km
w01:00h avg24.00kmh
vmax0.00kmh HR /
Wyjazd o 5, powrót o 8 za tirem, głupota :/
Kategoria 000-050, Kross A6
Beskidy MTB Trophy - Etap IV - dojazd
Niedziela, 26 czerwca 2011 | dodano: 28.06.2011 | Rower:Giant XTC | temp ˚
dst10.00/0.00km
wh avgkmh
vmax0.00kmh HR /
Kategoria 000-050, W towarzystwie, XTC
Beskidy MTB Trophy - Etap III - dojazd
Sobota, 25 czerwca 2011 | dodano: 28.06.2011 | Rower:Giant XTC | temp ˚
dst10.00/0.00km
wh avgkmh
vmax0.00kmh HR /
Kategoria 000-050, W towarzystwie, XTC
Beskidy MTB Trophy - Etap II - dojazd
Piątek, 24 czerwca 2011 | dodano: 28.06.2011 | Rower:Giant XTC | temp ˚
dst15.00/0.00km
wh avgkmh
vmax0.00kmh HR /
Kategoria 000-050, W towarzystwie, XTC
Beskidy MTB Trophy - Etap I - dojazd
Czwartek, 23 czerwca 2011 | dodano: 28.06.2011 | Rower:Giant XTC | temp ˚
dst10.00/0.00km
wh avgkmh
vmax0.00kmh HR /
Kategoria 000-050, XTC, W towarzystwie
