Tacx
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (88 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (83 %) |
| Suma kalorii: | 22480 kcal |
| Liczba aktywności: | 44 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
Dziura:(
Czwartek, 23 grudnia 2010 | dodano: 23.12.2010 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w02:00h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 131/152
Miałem pojeździć na świeżym powietrzu. Zabrałem się za zakładanie opony na dodatkowe koło do Krossa. Dziurawa dętka:( Brak zapasu i musiałem się zadowolić trenażerem. Nogi bolą po wczorajszej siłowni, do tego tuż przed kręceniem najadłem się - efekt był taki, że te dwie godziny to był koszmar.. a nart ciągle nie ma, okazało się, że UPS zagubiło przesyłkę..
Kategoria Tacx
Trenażer
Niedziela, 19 grudnia 2010 | dodano: 19.12.2010 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:00h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 134/158
Bolą łydki po wczorajszych biegówkach. Dziś tylko godzinka na trenażerze przy filmie, ciut spokojniej.
Podsumowanie tygodnia:
Czas: 9:54 (plan: 10)
Ilość treningów: 8 (basen x1, narty x2, siłownia x2, trenażer x3)
Kategoria Tacx
Trenażer
Czwartek, 16 grudnia 2010 | dodano: 16.12.2010 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:00h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 142/174
Nic ciekawego, godzinka kręcenia przy filmie. Próbowałem sobie urozmaicić czas kilkoma seriami przyśpieszeń S1.
Kategoria Tacx
Nogi bolą:)
Środa, 15 grudnia 2010 | dodano: 15.12.2010 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:00h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 139/158
Dopiero kiedy wsiadłem na trenażer i zacząłem spokojnie kręcić, poczułem, że nogi jednak wczoraj pracowały i to mocno:) Dziś godzinka kręcenia przy filmie. Bez problemu utrzymywałem tętno wyższe niż ostatnio. Przed jazdą nasmarowałem gęstym olejkiem napęd i teraz jest naprawdę cichutko:)
Kategoria Tacx
2 godziny czystej przyjemności
Niedziela, 12 grudnia 2010 | dodano: 12.12.2010 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w02:00h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 135/154
Piekielna maszyn po raz kolejny. Tym razem towarzyszyła mi Magda, dzięki temu nie było tak źle. Podawała mi bidony z piciem i pomarańcze, do tego zmieniała filmy:) W przyszłym tygodniu, nie ważna jak będzie pogoda, jeżdżę na świeżym powietrzu!
Podsumowanie tygodnia:
czas: 9:11 (plan: 9:00)
ilość treningów: 8 (2x siłownia, 1x basen, 1x bieganie, 4x trenażer)
Kończę okres Przygotowania, od jutra wkraczam w fazę Podstawa 1, co za tym idzie, objętość treningów powinna wzrosnąć.
Kategoria Tacx
Rekord!
Sobota, 11 grudnia 2010 | dodano: 11.12.2010 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w02:00h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 131/151
Rekordowo długi trening na Piekielnej maszynie (bardzo spodobało mi się to określenie, dzięki Czarek). W walce z nudą pomagają filmy z maratonów - Remik Ciok to mój nowy idol;)
Kategoria Tacx
Dokończyć film
Piątek, 10 grudnia 2010 | dodano: 10.12.2010 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w00:46h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 139/155
Chciałem dokończyć film - 46 minut kręcenia. Następnym razem nie będę już tak hałasował - dostałem od Magdy specjalną oponę:)
Kategoria Tacx
Star Wars:)
Wtorek, 7 grudnia 2010 | dodano: 07.12.2010 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w00:45h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 131/157
Kolejny raz kręcenie przy filmie z młodych lat:)
Kategoria Tacx
Godzinka
Sobota, 4 grudnia 2010 | dodano: 05.12.2010 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:00h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 131/146
Godzinka kręcenia przy filmie.
Planowałem 2-3 godzinki kręcenia na niedzielę, ale niestety nie udało się, co za tym idzie nie wyrobiłem normy;)
Podsumowanie tygodnia
Czas: 6:57 (plan 9:00)
Ilość treningów: 6 (1x basen, 2x siłownia, 3x trenażer)
Kategoria Tacx
Poranny seans
Piątek, 3 grudnia 2010 | dodano: 03.12.2010 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:00h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 126/142
Udało mi się złożyć wreszcie Krossa - głównie z części, które leżały gdzieś w piwnicy. Rower jest troszkę rozklekotany, ale jeździ. Podpiąłem go do Tacxa i pokręciłem godzinkę przy filmie. Szersza opona (semislick 1.5) daje spory hałas:(
Kategoria Tacx
