000-050
| Dystans całkowity: | 16038.64 km (w terenie 2581.66 km; 16.10%) |
| Czas w ruchu: | 751:50 |
| Średnia prędkość: | 20.46 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 13450 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 181 (90 %) |
| Suma kalorii: | 112765 kcal |
| Liczba aktywności: | 539 |
| Średnio na aktywność: | 29.76 km i 1h 29m |
| Więcej statystyk | |
Testy
Wtorek, 19 października 2010 | dodano: 19.10.2010 | Rower:Giant XTC | temp 7.0˚
dst26.35/0.00km
w01:00h avg26.35kmh
vmax34.90kmh HR /
Pogoda ponura, ale póki śnieg nie zalega na jezdniach, można jeździć. Przetestowałem nowe teamowe ciuszki - przede wszystkim kamizelkę na wiatr. Spisała się naprawdę świetnie.
Przy okazji zabawa nowym pulsometrem - na pewno się przyda;)
Kategoria 000-050, XTC
Praca
Sobota, 16 października 2010 | dodano: 16.10.2010 | Rower:Giant XTC | temp 11.0˚
dst24.00/0.00km
w01:04h avg22.50kmh
vmax30.90kmh HR /
Do pracy pod wiatr leniwie, do domku szybciej.
Kategoria 000-050, XTC
KPN
Piątek, 15 października 2010 | dodano: 15.10.2010 | Rower:Giant XTC | temp 11.0˚
dst43.43/23.19km
w02:05h avg20.85kmh
vmax55.20kmh HR /
Sajkor namówił mnie do powtórki z wczoraj. Pogoda równie dobra, a anwet jakby cieplej. Do Julinka bocznymi ścieżkami, dalej Górki Damiana - Sajkorowi się bardzo spodobało;) Później oczywiście zjazd w Roztoce - próbowałem z obniżonym siodłem i jest znacznie łatwiej:) Do Zaborowa zielonym i żółtym przez Debły, do domku lekko, przy zachodzącym słońcu.
Kampinoskie łąki
© ktone
Kategoria 000-050, KPN, Teren, W towarzystwie, XTC
KPN
Czwartek, 7 października 2010 | dodano: 07.10.2010 | Rower:Giant XTC | temp 9.0˚
dst46.07/26.75km
w02:10h avg21.26kmh
vmax53.40kmh HR /
Dziś wcześniej skończyłem zajęcia, więc mogłem zaplanować wypad do KPN:) Pogoda jak na październik ładna, słońce, przyzwoita temperatura i gdyby nie ten silny, chłodny wiatr. Jednak nie ma co wybrzydzać. Do Zaborowa z wiatrem, planowałem pokręcić po górkach Damiana. Dojechałem do Wyględów i zmieniłem koncepcję - poszukam Górki Stano. Górne Błota pełne wody, o dziwo wiszą strzałki Mazovii - może tędy miała przebiegać trasa epilogu? 
Górne Błota
© ktone
Jesień
© ktone
Dalej żółtym, udało się znaleźć Górkę Stano - podjazd robi wrażenie. Póki co z rozpędu "wdrapałem" się do połowy:D 
Góra Stano
© ktone
Dalej w stronę Roztoki, zjadłem jabłka i powrót przez Ławską i Zaborów. Do domu pod wiatr, ale zrobiło się jakby cieplej i nie było źle. Powrót jednak bardzo nieprzyjemny - strasznie zgłodniałem! ;)
Kategoria 000-050, Teren, XTC
Praca
Poniedziałek, 4 października 2010 | dodano: 04.10.2010 | Rower:Giant XTC | temp 8.0˚
dst16.19/0.00km
w00:45h avg21.59kmh
vmax0.00kmh HR /
W weekend zwyciężyło lenistwo, więc musiałem pojechać do pracy dziś. Niebo bezchmurne, ale silny wiatr - podjechałem pociągiem. Od stacji do pracy kilka km pod chłodny wiatr. Rękawiczki i kurtka zimowa, do tego krótkie spodenki - mało rozsądne, żeby nie powiedzieć głupie.. ja się później dziwię, że kolana bolą :( Powrót znacznie przyjemniejszy, wiatr w plecy, zrobiło mi się naprawdę gorąco:) Niestety znowu się nie popisałem rozsądkiem - nie wziąłem lampek. Wybrany przeze mnie wariant trasy - większość po chodnikach - nie był może najszybszy, ani przyjemny, ale w takich okolicznościach najbezpieczniejszy.
Dziś pierwszy dzień zajęć na uczelni, wygląda na to, że teraz czas będzie tylko wieczorami i w weekendy :(
Kategoria 000-050, XTC
Zimnoo
Czwartek, 30 września 2010 | dodano: 30.09.2010 | Rower:Giant XTC | temp 6.0˚
dst33.88/0.00km
w01:32h avg22.10kmh
vmax30.00kmh HR /
Umówiłem się z Damianem, że podrzucę Sabinie przerzutkę dla niego. Za oknem szaro i wieje, ale ubrałem się i z entuzjazmem wyszedłem. Zaraz po wyjściu zaczęło kropić, na polach mocno wiało i gdyby nie to, że się umówiłem - wróciłbym do domu. Każda motywacja jest dobra:) Powrót już znacznie przyjemniejszy, bo lekko z wiatrem, mimo to ręce mi odmarzły - czas wygrzebać zimowe rękawice z szafy. Pogoda godna listopada, na szczęście weekend ma być ładniejszy.
Kategoria 000-050, XTC
Rozjazd
Poniedziałek, 27 września 2010 | dodano: 27.09.2010 | Rower:Giant XTC | temp 13.0˚
dst23.53/0.00km
w00:57h avg24.77kmh
vmax35.60kmh HR /
Godzinka spokojnie po okolicy czy rozjazd po wczorajszym maratonie. Drzewa żółte, liście na drogach - w lesie musi być pięknie:) Pogoda nie zachęca, jest szaro, wieje, temperatura spada, ale jazda przyjemna, oby tylko jak najmniej padało.
Kategoria 000-050, XTC
Praca
Sobota, 25 września 2010 | dodano: 25.09.2010 | Rower:Giant XTC | temp 19.0˚
dst16.78/0.00km
w00:45h avg22.37kmh
vmax34.00kmh HR /
Do pracy (23*) i powrót (16*). Kolejny tydzień praktycznie bez roweru, boję się myśleć co będzie jutro na maratonie:D Najbliższy tydzień mam wolne - prawdziwe wakacje, mam nadzieję, że pogoda dopisze:)
Kategoria 000-050, XTC
Krótko po okolicy
Środa, 22 września 2010 | dodano: 22.09.2010 | Rower:Giant XTC | temp 10.0˚
dst24.73/0.00km
w00:58h avg25.58kmh
vmax36.70kmh HR /
Ostatni dzień lata, planowałem pokręcić wczesny rankiem, ale temperatura na poziomie 6* mnie zniechęciła. Poczekałem aż się troszkę ociepli. Pogoda przyjemna, lekki wiatr, słoneczko. Niestety w tym tygodniu również mało czasu, a może brakuje motywacji?
Kategoria 000-050, XTC
Praca
Poniedziałek, 20 września 2010 | dodano: 20.09.2010 | Rower:Giant XTC | temp 7.0˚
dst10.00/0.00km
wh avgkmh
vmax0.00kmh HR /
Do pracy pociągiem i rowerem, powrót podobnie. Bardzo zimno, o wschodzie słońca jakieś 5-6*.
Ostatni tydzień niestety bez roweru - początek tygodnia mało czasu, później dopadła mnie jakaś infekcja:(
Kategoria 000-050, XTC
