000-050
| Dystans całkowity: | 16038.64 km (w terenie 2581.66 km; 16.10%) |
| Czas w ruchu: | 751:50 |
| Średnia prędkość: | 20.46 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 13450 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 181 (90 %) |
| Suma kalorii: | 112765 kcal |
| Liczba aktywności: | 539 |
| Średnio na aktywność: | 29.76 km i 1h 29m |
| Więcej statystyk | |
Praca
Sobota, 15 maja 2010 | dodano: 15.05.2010 | Rower:Kross A6 | temp 17.0˚
dst17.49/0.00km
w00:50h avg20.99kmh
vmax25.40kmh HR /
Do Ożarowa pociągiem, dalej normalnie, powrót normalnie. Najbliższy tydzień niestety bez roweru - zajęcia z uczelni w Sudetach.
Kategoria 000-050, Kross A6
Praca
Sobota, 8 maja 2010 | dodano: 08.05.2010 | Rower:Kross A6 | temp 18.0˚
dst29.03/3.00km
w01:11h avg24.53kmh
vmax32.00kmh HR /
Praca. Mimo, że termometr pokazywał tylko 18*, to było naprawdę ciepło. Po powrocie do domciu, wyskoczyłem w jedno fajne miejsce posiedzieć przy zachodzie słońca.
Ślady po torach kolejowych
© ktone
Kategoria 000-050, Kross A6
Krótko
Piątek, 7 maja 2010 | dodano: 07.05.2010 | Rower:Kross A6 | temp 19.0˚
dst21.52/0.00km
w00:46h avg28.07kmh
vmax33.50kmh HR /
Spokojnie do Bieniewic i powrót, od Błonia troszkę szybciej. Po drodze trzy razy stałem przed przejazdem kolejowym, w tym jeden postój ok 10min:D Ciepło, mało wieje, ale zanosi się na deszcz.
Kategoria 000-050, Kross A6
Praca
Poniedziałek, 3 maja 2010 | dodano: 04.05.2010 | Rower:Kross A6 | temp 17.0˚
dst16.96/0.00km
w00:46h avg22.12kmh
vmax27.30kmh HR /
Spokojnie do pracy, pogoda taka głupia, niby chłodniej i wieje, ale duszno.
Kategoria 000-050, Kross A6
Na uczelnie
Piątek, 30 kwietnia 2010 | dodano: 30.04.2010 | Rower:Kross A6 | temp 25.0˚
dst27.74/0.00km
w01:17h avg21.62kmh
vmax37.60kmh HR /
Na uczelnie podrzucić kilka rzeczy, później powolutku do pociągu i pociągiem do domu (nie było czasu, żeby wracać rowerem). Bardzo ciepło i słonecznie.
Kategoria 000-050, Kross A6
Praca
Niedziela, 25 kwietnia 2010 | dodano: 26.04.2010 | Rower:Kross A6 | temp 14.0˚
dst17.27/0.00km
w00:47h avg22.05kmh
vmax28.90kmh HR /
Po maratonie musiałem pojechać do pracy niestety.
Kategoria 000-050, Kross A6
Mazovia MTB - Zgierz
Niedziela, 25 kwietnia 2010 | dodano: 25.04.2010 | Rower:Kross A6 | temp ˚
dst43.93/30.00km
w02:02h avg21.60kmh
vmax48.40kmh HR /
Wyjazd z Magdą przed 8, na miejscu byliśmy przed 10. Od razu spotkaliśmy kilka osób z Welodromu, Damiana, Czarka i innych. Pogoda zapowiadała się świetnie - czyste niebo, temperatura cały czas rosła i zastanawiałem się, jak jechać tylko przez wiatr. Ustawiamy się w sektorach (Magda poprosiła o start z niższego - 5) i ruszamy. Ruszyłem z Przemkiem, ale bardzo szybko mu odjechałem, start szybki, ale wyprzedzam wiele osób. Pierwszy minipodjazd i tłok! Ludzie zsiadają z rowerów, stają na trasie.. Później szybki zjazd asfaltem i piaszczysta droga - tu znowu wyprzedzanie, po przejeździe pod autostradą zrobiło się już luźniej. Kolejny tłok już tylko w lesie przy strumyczkach. Po rozwidleniu trasy Fit/Mega zaczyna się ten lepszy fragment. Momentami jest naprawdę fajnie, najbardziej podobały mi się fragmenty po wąwozach. Oczywiście jest kilka ciężkich, ale krótkich podjazdów - skapitulowałem tylko pod jednym:) Natomiast na zjazdach pilnowałem się po tym jak widziałem gościa po OTB z rozbitą głową :/ Fajne pagórkowate fragmenty poprzeplatane asfaltowymi łącznikami, których nie brakowało - tym razem nie odpuszczałem, raz nawet prowadziłem spory peleton:D Ostatni kilometr to podwójny podjazd pod skocznie - spadł mi łańcuch i straciłem kilka sekund, a już siedziałem na kole Czarkowi:) Ogólnie mimo sporej ilości asfaltu trasa świetna, widać, że organizatorzy wycisnęli z tych terenów najlepsze. Na mecie zjedliśmy z Magdą ciast, były owoce i kanapki. Posiedzieliśmy z Welodromami, czekaliśmy na dekorację FIT - Magda zajęła 3 miejsce w open i wygrała w K2:) Po dekoracji szybko w samochód i do domu. Mimo, że wynik na poziomie Józefowa, to jest dużo bardziej zadowolony ze swojej jazdy.
2:02:31
Open: 204/797
M2: 63/201 (czas zwycięzcy 1:34:30)
Kategoria 000-050, Imprezy / Wyścigi, Kross A6, Teren, W towarzystwie
Otwock
Wtorek, 20 kwietnia 2010 | dodano: 20.04.2010 | Rower:Kross A6 | temp 12.0˚
dst49.72/5.00km
w02:20h avg21.31kmh
vmax45.10kmh HR /
Po zajęciach skoczyłem do Otwocka obfocić składowisko odpadów, zdjęcia przydadzą się do zrobienia ładnej prezentacji. Niestety kiepsko się dziś czułem. Planowałem powrót do domu normalnie, a wyszło tak, że wracałem pociągiem :(
Świder
© ktone
Otwockie szlaki
© ktone
Składowisko odpadów
© ktone
Kategoria 000-050, Kross A6
Wieczorny rozruch.
Poniedziałek, 19 kwietnia 2010 | dodano: 19.04.2010 | Rower:Kross A6 | temp 9.0˚
dst29.73/0.00km
w01:09h avg25.85kmh
vmax39.90kmh HR /
Nogi bolą, to trzeba delikatnie pokręcić, tak żeby w nocy nogi szybciej wypoczywały;) Założyłem slicki, bo jutro do Otwocka się wybieram. Ruszyłem po 21. Miałem jechać na zachód, ale śnieg z pól już dawno zniknął i jest zbyt ciemno (niebezpiecznie) na jazdy po nieoświetlonych drogach. Starałem się zatem unikać odludzia i pojechałem do Ożarowa, powrót przez Piastów i Pruszków.
Kategoria Kross A6, 000-050
Krótko po KPN
Piątek, 16 kwietnia 2010 | dodano: 16.04.2010 | Rower:Kross A6 | temp 13.0˚
dst34.65/10.00km
w01:30h avg23.10kmh
vmax46.90kmh HR /
Zamierzenia podobne jak wczoraj, z tym, krócej. Dziś między Zaborowem i Lesznem. Z Leszna powrót asfaltami. Mocno wiało mi w plecy. Pogoda już bardziej wiosenna niż letnia, chłodniej, silny wiatr.
Lenistwo na słoneczku
© ktone
Kategoria 000-050, KPN, Kross A6, Teren
