000-050
| Dystans całkowity: | 16038.64 km (w terenie 2581.66 km; 16.10%) |
| Czas w ruchu: | 751:50 |
| Średnia prędkość: | 20.46 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.20 km/h |
| Suma podjazdów: | 13450 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 202 (101 %) |
| Maks. tętno średnie: | 181 (90 %) |
| Suma kalorii: | 112765 kcal |
| Liczba aktywności: | 539 |
| Średnio na aktywność: | 29.76 km i 1h 29m |
| Więcej statystyk | |
Praca.
Piątek, 23 lipca 2010 | dodano: 23.07.2010 | Rower:Giant XTC | temp 21.0˚
dst25.18/0.00km
w01:12h avg20.98kmh
vmax30.20kmh HR /
Do pracy w piątek, żeby mieć wolny weekend. Wyjazd z domu po 21, powrót ok 00 - temperatura bardzo przyjemna:) Tempo jak widać emeryckie;)
Kategoria 000-050, XTC
Praca
Poniedziałek, 19 lipca 2010 | dodano: 19.07.2010 | Rower:Giant XTC | temp 22.0˚
dst25.45/0.00km
w01:03h avg24.24kmh
vmax32.30kmh HR /
Do pracy po 19, powrót przed 22, przyjemna temperatura. Po drodze o mały włos nie wpadłem na przebiegającego przez drogę zająca, byłby pasztet;)
Kategoria 000-050, XTC
Redkord AVS
Czwartek, 15 lipca 2010 | dodano: 15.07.2010 | Rower:Giant XTC | temp ˚
dst29.78/0.00km
w00:57h avg31.35kmh
vmax37.90kmh HR /
Wieczorne kręcenie, wykorzystałem to, że robi się ciut chłodniej. Po dojechaniu do Błonia postanowiłem spróbować dokręcić AVS do 30kmh, choć w planach miałem 2-2,5h kręcenia - no cóż, pokusa ustanowienia kolejnego rekordu w ciągu tygodnia wygrała i skróciłem pętle (Błonie-Leszno-Zaborów-dom).
Zastanawiam się ile dałyby w takiej sytuacji slicki? Chyba takie, które zakładam czasami na koła (1,5) niewiele.
Kategoria XTC, 000-050
Po mieście
Wtorek, 13 lipca 2010 | dodano: 13.07.2010 | Rower:Giant XTC | temp 28.0˚
dst8.53/0.00km
w00:29h avg17.65kmh
vmax24.00kmh HR /
Po mieście załatwić dwie sprawy, rowerem zamiast autobusem - znacznie przyjemniej w taką pogodę!
Kategoria 000-050, XTC
Grill na działce
Wtorek, 13 lipca 2010 | dodano: 13.07.2010 | Rower:Giant XTC | temp 30.0˚
dst48.51/0.00km
w01:47h avg27.20kmh
vmax40.20kmh HR /
Na na grilla na działce, mama stwierdziła, że w taką pogodę nie gotuje w domu:D Magda też przyjechała:) Upał taki, że głowa mnie rozbolała, powrót przy zachodzącym słońcu znacznie przyjemniejszy.
Kategoria 000-050, XTC
Praca
Poniedziałek, 12 lipca 2010 | dodano: 12.07.2010 | Rower:Giant XTC | temp 26.0˚
dst25.14/0.00km
w01:03h avg23.94kmh
vmax43.20kmh HR /
W weekend nie było czasu, dlatego musiałem pojechać dziś. Powrót po 21 i zaczynało się robić przyjemnie - w ciągu dnia upał sprawia, że jedyna rzecz, na jaką człowiek ma ochotę to leżenie nad wodą:) Tempo spokojne - nogi czują sobotnie kilometry.
Kategoria 000-050, XTC
Chełm - dzień 10
Środa, 7 lipca 2010 | dodano: 08.07.2010 | Rower:Giant XTC | temp ˚
dst46.67/21.48km
w02:20h avg20.00kmh
vmax60.00kmh HR /
Ostatnia okazja do jazdy po okolicach Chełma - postanowiłem eksplorować okoliczne lasy i znalazłem kilka kolejnych bardzo fajnych fragmentów - teren po niedzielnej burzy był znacznie bardziej wymagający - glina oblepiała napęd, a piach uciekał spod kół. Zachodnie i południowo-zachodnie okolice Chełma to świetny teren do organizacji maratonu i podejrzewam, że można tu zrobić znacznie ciekawszą trasę niż ta w Lublinie.
Po jeździe czyszczenie roweru pod prysznicem:D
Podjazd
© ktone
Droga w Zawadówce
© ktone
Kategoria 000-050, Teren, XTC
Chełm - dzień 1
Poniedziałek, 28 czerwca 2010 | dodano: 02.07.2010 | Rower:Giant XTC | temp ˚
dst32.00/12.00km
w01:20h avg24.00kmh
vmax0.00kmh HR /
Dojeżdżając do Chełma zwróciłem uwagę na niewielki las przy trasie i na gości na rowerach zjazdowych - jak tylko mogłem się wyrwać pojechałem w kierunku tego właśnie lasu:) Na miejscu znalazłem bardzo fajne single przygotowane do zabawy rowerami grawitacyjnymi - dla mnie to była zabawa w podjazdy i nauka jazdy po bandzie:) Później pokręciłem się po ścieżkach i przecinkach w lesie i po okolicznych drogach. W lesie nie brakuje kilkuset metrowych podjazdów - nie są wysokie, ale na Mazowszu takich nie ma.
Hopki
© ktone
Singletrack przy Żwirowni
© ktone
Kategoria 000-050, XTC
Praca
Niedziela, 27 czerwca 2010 | dodano: 27.06.2010 | Rower:Giant XTC | temp 23.0˚
dst44.30/0.00km
w01:52h avg23.73kmh
vmax37.20kmh HR /
Praca, później na Wolę podrzucić Magdzie (była u babci) klucze i powrót do domku.
Najbliższe dwa tygodnie na praktykach w Chełmie - biorę rower:)
Kategoria 000-050, XTC
Nauka SPD
Wtorek, 22 czerwca 2010 | dodano: 22.06.2010 | Rower:Giant XTC | temp 18.0˚
dst29.54/2.00km
w01:45h avg16.88kmh
vmax39.40kmh HR /
.. nie moja, a Magdy. Kupiła pedały jeszcze przed maratonem w Lublinie, ale dopiero dziś je zainstalowaliśmy i Magda uczyła się jeździć, a ja jej towarzyszyłem:)
Kategoria 000-050, W towarzystwie, XTC
