Trek
| Dystans całkowity: | 5201.57 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 188:58 |
| Średnia prędkość: | 26.94 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 59.10 km/h |
| Suma podjazdów: | 4591 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 190 (95 %) |
| Maks. tętno średnie: | 186 (93 %) |
| Suma kalorii: | 59130 kcal |
| Liczba aktywności: | 122 |
| Średnio na aktywność: | 42.64 km i 1h 35m |
| Więcej statystyk | |
Poranny deszcz:(
Wtorek, 7 sierpnia 2012 | dodano: 07.08.2012 | Rower:Trek SLR | temp 22.0˚
dst43.87/0.00km
w01:27h avg30.26kmh
vmax40.40kmh HR /
Planowałem pojechać rowerem do pracy i wydłużyć nieco powrót. Niestety rano mocno padało, a prognozy nie były optymistyczne..
Wyszedłem na trening dopiero po powrocie z pracy i zjedzeniu szybkiego obiadu. Ruszyłem na zachód. Dobre tempo, dobra temperatura. Błonie - Bieniewice - Boża Wola - Izdebno Kościelne. Po minięciu drewnianego kościoła zobaczyłem kilkaset metrów przed sobą kolarza - no to gonię. Doszedłem go w Grodzisku tuż przed wiaduktem, na którym wjechałem na 100%. Z mastersem w stroju Grodziska Mazowieckiego nie jechałem długo - odbił na osiedle, a ja pojechałem w stronę Milanówka. Dalej przez Kotowice. Na wiadukcie nad autostradą minąłem się z dwoma szosowcami. Zaczęło się mocno chmurzyć na horyzoncie.
Dalej Mięcin - Czubin - Rokitno i do domu. Przed Rokitnem minąłem się z kolejnym szosowcem.
Kategoria 000-050, Trek
Bikefit
Poniedziałek, 6 sierpnia 2012 | dodano: 06.08.2012 | Rower:Trek SLR | temp 28.0˚
dst29.26/0.00km
w01:00h avg29.26kmh
vmax50.40kmh HR /
Po powrocie z pracy, wbrew prognozom, pogoda jest ładna. Najwyraźniej zapowiadane potężne burze jeszcze przed nami. Wsiadam więc na Treka po drobnych korektach ustawień kokpitu - tytularny bikefit zrobiłem sam. I muszę przyznać, że jeśli ktoś faktycznie zna się na rzeczy i potrafi pomóc w ustawieniu optymalnej pozycji - to może zdziałać cuda. Ja się na tym nie znam i ustawiam pozycję metodą prób i błędów. Drobna korekta zupełnie odmieniła wrażenia z jazdy, nie męczę się już siedząc, a nogi nareszcie pracują podobnie, jak na MTB.
Podjechałem do Brwinowa, niestety chłopaki mają urlop - w zasadzie to dobrze, każdy musi odpocząć od pracy. Dalej ruszyłem przez Moszna do Pruszkowa, zawróciłem za wiaduktem i dojechałem do domu przez Domaniew.
Kategoria 000-050, Trek
Z Magdą do pracy
Czwartek, 2 sierpnia 2012 | dodano: 05.08.2012 | Rower:Trek SLR | temp 29.0˚
dst52.89/0.00km
w01:54h avg27.84kmh
vmax47.10kmh HR /
Pierwszy trening po MTB Challenge. Mam wrażenie, że doszedłem do siebie. W zasadzie miałem ochotę wsiąść na rower wcześniej, ale nie było czasu.
Magda zmotywowała mnie do dojazdu do pracy rowerem - po prostu pojechała ze mną. Rano wyjątkowo lekko pod wiatr, mimo to tempo mieliśmy całkiem dobre.
Powrót samotnie. Wiatr lekko w plecy / boczny, było szybko.
Kategoria 050-100, Trek, W towarzystwie
Szosowa godzinka
Piątek, 13 lipca 2012 | dodano: 13.07.2012 | Rower:Trek SLR | temp 18.0˚
dst31.90/0.00km
w00:58h avg33.00kmh
vmax42.90kmh HR /
Wieczorkiem zebrałem się i wyskoczyłem Trekiem na asfalty. Plan był taki, że jadę do Błonia do bankomatu, u mnie jeszcze nie ma. Przed jazdą spore zmiany w geometrii roweru - jest bardziej agresywnie i co dziwne, jedzie mi się znacznie lepiej niż do tej pory. Mimo wszystko nadal mam wrażenie, że muszę zmienić mostek na krótszy.
Z Błonia niesiony falą dobrego samopoczucia pojechałem w stronę Grodziska, w Natolinie odbiłem w stronę Żukowa. Z Żukowa przez Czubin i Rokitno do domu. Zajęło mi to tylko 45 minut, więc dokręciłem do Kopytowa i z powrotem. Niecała godzinka, ale jechałem mocno, porządnie się zmęczyłem. Trek jedzie teraz szybko, ale nie chciałbym pokonywać na nim dystansów >100km ;)
Kategoria Trek, 000-050
Z pracy przez Raszyn
Środa, 27 czerwca 2012 | dodano: 02.07.2012 | Rower:Trek SLR | temp 17.0˚
dst37.53/0.00km
w01:25h avg26.49kmh
vmax48.90kmh HR /
Powrót z pracy, po drodze zahaczyłem o akademik przy Żwirki i Wigury, gdzie umówiłem się z kolegą z roku. Dalej pojechałem aleją Krakowską sprawdzając przy okazji jedną rzecz do pracy i dalej przez Raszyn i Pruszków. Mocny wiatr;)
Kategoria 000-050, Trek
Krótko na szosie..
Wtorek, 26 czerwca 2012 | dodano: 02.07.2012 | Rower:Trek SLR | temp 14.0˚
dst30.03/0.00km
w01:04h avg28.15kmh
vmax0.00kmh HR 145/175
Krótki wieczorny trening na Treku. Pojechałem na zachód. Mocny zachodni wiatr, więc lekko nie miałem, za to powrót bardzo szybki. Przyjemnie, chociaż chłodno, jak na koniec czerwca.
Kategoria 000-050, Trek
Dawno już nie wracałem..
Środa, 20 czerwca 2012 | dodano: 20.06.2012 | Rower:Trek SLR | temp 21.0˚
dst26.43/0.00km
w00:52h avg30.50kmh
vmax59.10kmh HR /
Dawno już nie wracałem z pracy Trekiem. Trzeba to zmienić. Nie tylko wracać, ale też jeździć do pracy. Dziś musiałem pojechać pociągiem, ale powrót rowerem. Wiatr pomagał, więc było szybko. Ostatnie 3 km bardzo lekko.
Kategoria 000-050, Trek
Powrót z pracy
Środa, 30 maja 2012 | dodano: 30.05.2012 | Rower:Trek SLR | temp 18.0˚
dst28.00/0.00km
w01:00h avg28.00kmh
vmax0.00kmh HR /
Czasu wciąż za mało, starczyło tylko na powrót z pracy do domu:(
Kategoria 000-050, Trek
640 mm
Wtorek, 22 maja 2012 | dodano: 29.05.2012 | Rower:Trek SLR | temp 28.0˚
dst45.00/0.00km
wh avgkmh
vmax0.00kmh HR /
Dojazd do pracy pociągiem. Po pracy kręcenie po mieście - zakupy na Krakowskiej. Kupiłem kierownicę do ściganta. Witamy w klubie 640+ :) Najtańsza szeroka kierownica na rynku, do tego nie waży jakoś tragicznie dużo - Accent za 34.99,- Po powrocie do domu szybki montaż i kilka km po okolicy na próbę. 
Rower zupełnie inaczej się prowadzi, trzeba się przestawić, ale mam wrażenie wyraźnie większej kontroli nad rowerem, a o to chodziło:)
Jutro próba na podjazdach i zjazdach w lasku Bielańskim.
Kategoria 000-050, Trek
Spacerek po mieście
Czwartek, 17 maja 2012 | dodano: 28.05.2012 | Rower:Trek SLR | temp 14.0˚
dst20.00/0.00km
wh avgkmh
vmax0.00kmh HR /
Spokojne kręcenie po mieście i załatwianie spraw..
Kategoria 000-050, Trek
