Tacx
| Dystans całkowity: | b.d. |
| Czas w ruchu: | b.d. |
| Średnia prędkość: | b.d. |
| Maks. tętno maksymalne: | 176 (88 %) |
| Maks. tętno średnie: | 166 (83 %) |
| Suma kalorii: | 22480 kcal |
| Liczba aktywności: | 44 |
| Średnio na aktywność: | 0.00 km |
| Więcej statystyk | |
Trenażer po raz kolejny
Czwartek, 2 lutego 2012 | dodano: 02.02.2012 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:30h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 142/170
1:30h przy bardzo głupim amerykańskim filmie, jednak za głupim. Powróciłem do treningu z pulsometrem, bo kupiłem w końcu baterię do opaski piersiowej;) Całkiem dobrze zniosłem dzisiejszy trening, a i na odpowiednie tętno mogłem się "wkręcić" bez problemu. Co nie oznacza, że było lekko, oj nie było, hektolitry potu polały się przez tych 6 kwadransów;)
Kategoria Tacx
Powrót na trenażer
Środa, 1 lutego 2012 | dodano: 01.02.2012 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:25h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR /
Pierwszy raz od prawie roku wskoczyłem na trenażer. Najwięcej problemów miałem... z założeniem niebieskiej opony;) Temperatura za oknem pomaga - przy otwartym oknie przy którym stoi wiatrak, do tego film i nie ma tragedii. Na początek niespełna półtorej godziny - nie jest źle.
Kategoria Tacx
Regeneracja
Piątek, 18 lutego 2011 | dodano: 18.02.2011 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w00:50h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 132/153
Nogi bolą po siłowni, dlatego tylko luźne kręcenie przy filmie, wytrzymałem tylko 50minut.
Kategoria Tacx
Serwis Tory ;)
Czwartek, 17 lutego 2011 | dodano: 17.02.2011 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:16h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 136/164
Wczoraj zrobiłem swoją Rebe, dziś kolej na Tore Magdy - sprężyna Solo Air ma więcej elementów niż Dual Air, ogólnie Tora jest bardziej skomplikowana :D
Trening S1 i S2 przy filmie.
Kategoria Tacx
Serwis Reby
Środa, 16 lutego 2011 | dodano: 16.02.2011 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:20h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 141/163
Od jakiegoś czasu chciałem przeserwisować Rebe - dowiedziałem się nawet, że w Airbike jest promocja na serwis i do końca lutego taka usługa kosztuje 40pln. Po co mam płacić? ;) Kupiłem olej, smar i zabrałem się za rozbieranie amorka. Z pomocą filmów ze strony Rock Shox'a cała operacja jest banalna. Przy okazji zmieniłem skok na 100mm, wcześniej było 85mm. Zapłaciłem 40pln, oleju wystarczy na kilka lat, a i mała satysfakcja jest :)
Trening siły na trenażerze przy filmie.
Kategoria Tacx
Powrót zimy - trenażer
Wtorek, 15 lutego 2011 | dodano: 15.02.2011 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:32h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 140/169
Pogoda za oknem słaba, kilka (w nocy kilkanaście) kresek poniżej zera, mroźny wiatr i brak śniegu:( Nie pozostaje nic innego, jak trening na trenażerze. Dziś kręciłem S1 i S2 przy filmie. Na trenażerze nie siedziałem 2 tygodnie i być może dlatego całkiem nieźle mi się dziś kręciło.
Kategoria Tacx
Nowe buciki
Środa, 2 lutego 2011 | dodano: 02.02.2011 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w00:51h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 141/172
Zakupy w Airbike:)
Now butki:)
© ktone
Po powrocie do domu przykręciłem bloki i zrobiłem trening S1.
Teraz mam problem: dwa rowery, dwie pary butów i jedne pedały :/
btw dziś miałem ostatni egzamin, teraz półtora tygodnia wolnego:)
Kategoria Tacx
Tempówka w kinie
Wtorek, 1 lutego 2011 | dodano: 01.02.2011 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w00:55h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 147/164
Kiepsko się czułem, ale postanowiłem przytargać rower do pokoju i pokręcić. Po kilku minutach luźnego kręcenia poczułem, że jest dobrze i zdecydowałem się zrobić tempówkę, którą zaplanowałem na dziś jeszcze w niedzielę.
15 minut rozgrzewki
30 minut tempówki w strefie 3
10 minut luźnego kręcenia
Kręciłem przy filmie, zupełnie nie mogłem się na nim skupić.
Kategoria Tacx
Siła
Czwartek, 27 stycznia 2011 | dodano: 27.01.2011 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w00:50h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 144/168
Trening siły, ciężki do zrobienia na trenażerze, ale nie niemożliwy. Drugi raz kręciłem przy filmie Life Cycles, myślę, że jeszcze przynajmniej 5 razy go obejrzę:)
Kategoria Tacx
Life Cycles
Środa, 26 stycznia 2011 | dodano: 26.01.2011 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w00:40h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 151/171
Ten film robi teraz furorę w środowisku - nie ma się co dziwić, kapitalne ujęcia, mistrzowski montaż i klimat.
Przy takich produkcjach to aż miło kręcić:)
-7 minut rozgrzewki
-25 minut tempówki w 3 strefie - starałem się trzymać w okolicach 160, choć przez pierwsze 5 minut nie było łatwo..
-dokręcenie do końca filmu spokojnie
Średnie tętno po rozgrzewce i tempówce 154.
BTW Skończyłem składać Gianta, zostało tylko skrócić i zamontować łańcuch - już nie mogę się doczekać pierwszej jazdy:)
Kategoria Tacx
