Kwiecień, 2013
| Dystans całkowity: | 951.77 km (w terenie 115.70 km; 12.16%) |
| Czas w ruchu: | 69:57 |
| Średnia prędkość: | 13.80 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 54.40 km/h |
| Suma podjazdów: | 3147 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (94 %) |
| Maks. tętno średnie: | 186 (93 %) |
| Suma kalorii: | 21127 kcal |
| Liczba aktywności: | 23 |
| Średnio na aktywność: | 43.26 km i 3h 02m |
| Więcej statystyk | |
Umieram..
Czwartek, 4 kwietnia 2013 | dodano: 07.04.2013 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:00h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 153/136
Pogoda kompletnie się popsuła, dosypało, pada, mokro, chlapa. Teraz już kompletnie nie ma warunków do zrobienia treningu. Wyciągnąłem trenażer, przygotowałem sobie mało wymagający film, w którym dużo się dzieje i ogień. Dwie tempówki w S3 na niskiej kadencji - wiem, że nie będzie lekko, ale chyba dam radę. Samo wejście w S3 graniczyło z cudem, cały czas miałem wrażenie, że jadę na maksa, film nie pomagał. Zalałem się potem, pomimo otwartego okna i wiatraka ustawionego centralnie na twarz. Odpuściłem po niespełna godzinie, kiedy zaczęła mnie boleć głowa.. Nie trawię trenażera i podziwiam ludzi, którzy są w stanie w domowych warunkach robić mocne treningi. Może Robiąc ten trening z pomiarem mocy, byłoby łatwiej, bo wiadomo, że tętno oszukuje..
Kategoria Tacx
Jak być dobrym góralem?
Środa, 3 kwietnia 2013 | dodano: 07.04.2013 | Rower:Trek SLR | temp 0.0˚
dst32.14/0.00km
w01:26h avg22.42kmh
vmax31.80kmh HR 143/130
Jak być dobrym góralem? Na pewno w dużym stopniu przepis to ciężki trening, w pewnym stopniu również predyspozycje i co niemniej ważne - mocna głowa. Wszystko to jednak zdaje się na nic, kiedy brakuje jednego elementu układanki - oto odpowiedź:
Tak poważnie już, zima ponownie zaatakowała, dosypało kilkanaście cm mokrego śniegu. Psychicznie nastawiłem się już na katusze na trenażerze. Po dojechaniu do domu przestało jednak padać - szybka decyzja, wychodzę na trening. Chcę w tym miejscu zauważyć i docenić wsparcie Magdy, która nawet przez chwilę nie próbowała mnie zatrzymać w domu - dzięki, to pomaga:)
Warunki na głównych drogach dobre, tylko miejscami drogi były w mniejszym, lub większym stopniu zawiane śniegiem z pola. W Bożej Woli było najgorzej.
Dobrze, że trening lekkich, nie było napinki, chociaż momentami było blisko kontaktu z ziemią;)
/2536608
Kategoria 000-050, Trek
Garmin głupieje..
Wtorek, 2 kwietnia 2013 | dodano: 07.04.2013 | Rower:Trek SLR | temp ˚
dst32.00/0.00km
w01:10h avg27.43kmh
vmax0.00kmh HR /
Mocny trening w planach i rzeczywiście udało się go zrealizować całkiem nieźle. Pogoda nadal kapryśna, ale warunki na tyle dobre, że mogłem bez problemu jechać Trekiem. Zwierzaki mają dosyć zimy, na odcinku z Czubina do Brwinowa mijałem kilka stadek sarenek, niektóre podchodzą już bardzo blisko pod drogi i domy. W trakcie treningu zaczęło lekko padać, ale nie było tragedii..
Garmin niestety skasował trening, a więc dane "na oko"..
Kategoria 000-050, Trek
