Grupa motywuje..
Środa, 17 lipca 2013 | dodano: 22.07.2013 | Rower:Trek SLR | temp ˚
dst56.36/0.00km
w01:51h avg30.46kmh
vmax45.10kmh HR 144/178
Na dzisiaj w planach ciężki trening - tempówki na niskiej kadencji. Nie czułem się najlepiej, a na domiar złego wyszedłem z pracy nie do końca najedzony:( Zanim wyjechałem z Warszawy, wciągnąłem dwa banany - powinno pomóc. Pierwsza tempówka mocno, ale jakoś nie do końca mogłem się wkręcić. Skończyłem w Zaborówku. W przerwie zatrzymałem się na telefon. Minęło mnie dwóch gości - jeden na szosie i drugi siedzący mu na kole na MTB. No to ruszam, akurat zaczynam drugą tempówkę. Wystartowałem ze stratą na jakieś 300-400 metrów. Tętno już bez problemu wskoczyło na odpowiednie obroty, a nawet momentami było za mocno, dobra motywacja:) W Pogroszewie dogoniłem, dwie minuty na kole i wyszedłem na zmianę - urwałem. Nawrotka w Broniszach i do domu DK2. Świetny trening, w domu byłem totalnie wypompowany, ale zadowolony. Dobra motywacja to podstawa:)
/2536608
Kategoria Trek, 050-100
