Jak czołg..
Czwartek, 23 maja 2013 | dodano: 25.05.2013 | Rower:Trek SLR | temp ˚
dst47.26/0.00km
w01:33h avg30.49kmh
vmax46.00kmh HR 144/160
Pisałem już nie nie lubię treningu na niskiej kadencji. Wiem, że to dobry trening, a mi szczególnie się przydaje, ale wyjątkowo źle go znoszą moje kolana i plecy, a i z wkręceniem się na odpowiednie tętno mam problemy. Trener zalecił mi jednak bardziej pilnować zakładanej intensywności niż rytmu, więc dzisiejsze tempówki zrobiłem na kadencji minimalnie przekraczającej 70obr/min.
Pogoda coraz gorsza, dzisiaj było już naprawdę chłodno - 9*, do tego zimny wiatr. Nie ominęła mnie również lekka mżawka, ale tragedii nie było:) Dobra muzyka bardzo pomaga w treningu.
W tym tygodniu każdy trening kończę pysznym koktajlem z truskawek:)
/2536608
Kategoria 000-050, Trek
