Siłownia AA (4)
Czwartek, 22 listopada 2012 | dodano: 24.11.2012 | Rower: | temp ˚
dst0.00/0.00km
wh avgkmh
vmax0.00kmh HR /
Po ostatnim treningu na siłowni byłem zły i dzisiaj nie szedłem na trening z wielkim entuzjazmem. Na szczęście pozytywnie się zaskoczyłem niską frekwencją na sali. Większość osób zajęła się "pakowaniem", a więc spokojnie mogłem robić swoje, choć na trening obwodowy nie było szans. 
Rozgrzewka
Przysiady ze sztangą
Ściąganie drążka do klatki
Wypychanie nogami na suwnicy
Biceps z hantlami
Zginanie nóg
Wiosłowanie na maszynie (po ostatnim treningu na tym urządzeniu pierwszy raz "czułem" trening w mięśniach pleców)
Triceps na maszynie
Grzbiet
Brzuch
+ zabawy na gumowej piłce, po których mocno czułem całe nogi:)
Kategoria Inne sporty, Siłownia
