Siłownia AA (2)


Wtorek, 13 listopada 2012 | dodano: 15.11.2012 | Rower: | temp ˚

dst0.00/0.00km
    wh  avgkmh
    vmax0.00kmh HR /

Po treningu na siłowni w zeszły tygodniu, początkowo zupełnie nie czułem efektów, które jednak przyszły następnego dnia, ciężko mi było chodzić, a pośladki po zrobieniu trzech serii przysiadów miały dosyć. Ciekawe jak będzie w tym tygodniu:)

Rozgrzewka
Przysiady ze sztangą
Ściąganie do klatki
Wypychanie nogami na suwnicy
Wiosłowanie na siedząco
Zginanie nóg
Grzbiet
Wypychanie na siedząco
Brzuch
Stretching

Ruch na siłowni niestety spory:(