Drogowy test Friela
Sobota, 10 listopada 2012 | dodano: 15.11.2012 | Rower:Giant XTC | temp 10.4˚
dst26.81/0.00km
w01:05h avg24.75kmh
vmax41.00kmh HR 151/178
Całą sobotę kiepsko się czułem, dlatego na zaplanowany trening wybrałem się dopiero wieczorem. Początek przygotowań do sezonu, a więc trzeba zrobić test. Od zawsze miałem problem z kręceniem na mocnych obrotach podczas treningów - ostatnia próba zrobienia testu skończyła się średnim tętnem 157, podczas gdy z badań wydolnościowych na katowickim AWF wynik wyniósł 173.
Potrafiłem się jednak zmotywować przed wyjściem. 15 minut rozgrzewki i 30 minut kręcenia ile sił w nogach. Lekko nie było. Wynik - 168. Wiem, że mogło być minimalnie lepiej. W oparciu o ten test będę trenował do kolejnego testu.
Pogoda jak na listopad świetna, mimo późnej godziny całkiem przyjemna temperatura, oby jak najdłużej:)
Kategoria 000-050, XTC
komentarze
Adam, gdybym jechał na tętnie 130 to w ogóle bym się nie zmęczył. To co piszesz miałoby sens, pod warunkiem, że moc, którą generuję, byłaby taka sama, a tego nie mogę zmierzyć.
Taki test jest chyba obiektywny dopiero w późniejszych stadiach treningu.
