Siłownia WS (13)


Wtorek, 28 lutego 2012 | dodano: 29.02.2012 | Rower: | temp ˚

dst0.00/0.00km
    w01:10h  avg0.00kmh
    vmax0.00kmh HR /

Na siłowni remont w części "pakernia", czyli wszystkie sztangi porozstawiane po kątach, do tego masa ludzi, tragedia..
Rozgrzewka 5minut rowerek
Suwnica "dla dziewczyn" 110x50/50/40 - mocno odczułem to ćwiczenie
Triceps 26.25x12/12/12
Przywodziciele 120x20/20/20
Odwodziciele 90x20/20/20
Biceps 12x10/10/10
Wyciskanie na siedząco 50x10/10/10
Łydki 110x20/20/20
Grzbiet 10x20/20/20
Wiosłowanie na siedząco - nie udało się zrobić, przez cały czas była kolejka do maszyny..

Dobrze, że siłownia niedługo się "skończy"..