Siłownia WS (12)
Środa, 22 lutego 2012 | dodano: 26.02.2012 | Rower: | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:20h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR /
Dziś znowu odpuściłem tradycyjną suwnicę na rzecz tej udawanej,
Suwnica 100/60 110/60 120/40 110/50
mimo to miałem wrażenie, że ten trening wszedł mi w nogi bardziej niż wszystkie poprzednie ;)
Triceps 21/12 23,75/12 26,25/12
Wiosłowanie na siedząco 16,5/45/35/35
Zginanie nóg 25/25/25 30/15
Wyciskanie na ławce 30/5/8/6
Łydki 110/25 120/20/20
Biceps 12/10/10/10
Brzuchy,
Grzbiet 10/20/20/20
Kategoria Siłownia
