Siłownia WS (10)
Środa, 15 lutego 2012 | dodano: 16.02.2012 | Rower: | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:00h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR /
Przez ostatnie dni dokucza mi ból w lewym ramieniu, dlatego wybrałem się na siłownię z zamiarem skupienia się na nogach.
Rozgrzewka 5minut na bieżni
Suwnica zajęta przez dziewczyny, zanosiło się, że długo tam zabawią, dlatego wybrałem suwnicę "dla dziewczyn" ;)
80x50 90x40/40
Prostowanie 25x20/20 55x20
Zginanie nóg 25x20/25/22
Wiosłowanie na siedząco 16.5x35/35
Biceps 12x12/10/10
Łydki 110x20 120x20/20
Brzuchy
Grzbiet 10x20/20/20
Kategoria Siłownia
