Siłownia AA
Niedziela, 30 października 2011 | dodano: 31.10.2011 | Rower: | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:18h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR /
rozgrzewka spinning 10 minut
suwnica 75x25/25/25
ściąganie do klatki 33x22/20/20
przysiady (suwnica) 40x12 20x20/20/20
wyciskanie 30x20/20/16
wiosłowanie na siedząco 13x22/25/25
uginanie nóg 25x25/25/25
wiosłowanie na stojąco - sama sztanga 15/15/15
biceps 14x12/11/11
brzuch
grzbiet 22 5x15/15
Kategoria Inne sporty, Siłownia
