Siłownia - WS


Piątek, 25 lutego 2011 | dodano: 25.02.2011 | Rower: | temp ˚

dst0.00/0.00km
    w01:15h  avg0.00kmh
    vmax0.00kmh HR /

Rozgrzewka 5minut rowerek
Uginanie nóg 25x19/20/20/20
Suwnica 90x60 105x50/50 120x40 - tu chyba spora zasługa inne ustawienia sprzętu
Wiosłowanie na siedząco 30x50/40/40
Łydki 40x20/23/22
Klatka rozpiętki 22x15 27x10/10/12
Biceps (sztanga) 18x12 23x8/8
Wiosłowanie na stojąco 10x20/20/20
Grzbiet 10x22/22/22

Moją uwagę przykuł gość w koszulce Bike Adventure - pogadaliśmy trochę i okazało się, że w tym roku planuje pierwszy w swoim życiu Trophy :)