Zmiana planów
Wtorek, 4 stycznia 2011 | dodano: 04.01.2011 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w01:50h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 136/169
Krótka rozgrzewka
F1 - 4 podjazdy w strefie 4*, 2/2/3/2 minuty, ciężko
M1 - 25minut w strefie 3*
S2 - 9 serii po 1 minucie na obie nogi
pomiędzy seriami i kolejnymi etapami E2
Rozjazd
Zdecydowanie muszę wydłużyć rozgrzewkę przed atakowaniem wirtualnych podjazdów, dopiero po ok. 30minutach dobrze mi się jechało.
* strefy oczywiście teoretyczne, ale podniosłem sobie próg względem tego, co wyszło mi z testu drogowego jesienią, bo 157 to na pewno nie mój próg:)
Według planu w tym tygodniu powinienem wypoczywać, ale muszę być wypoczęty na przyszły weekend, dlatego robię to, co miałem pierwotnie zaplanowane na przyszły tydzień, a odpoczynek od poniedziałku.
Kategoria Tacx
