Brak mocy


Piątek, 3 grudnia 2010 | dodano: 04.12.2010 | Rower: | temp ˚

dst0.00/0.00km
    w01:20h  avg0.00kmh
    vmax0.00kmh HR /

Rozgrzewka - bieżnia 10minut
Suwnica 1x20x45 / 3x20/60
Ściąganie do klatki 1x20x30 / 1x20x36 / 2x18x30
Prostowanie nóg siedząc 1x20x25 / 3x20x30
Wyciskanie na ławce - hantle 4x20x8
Wiosłowanie siedząc 3x20x30
Łydki 1x20x40 / 3x20x60
Grzbiet 3x20
Rowerek 10minut

Zero mocy podczas ćwiczeń, zwłaszcza górnych partii, może to przez poranne kręcenie?