Czerwiec, 2011
| Dystans całkowity: | 1010.21 km (w terenie 535.79 km; 53.04%) |
| Czas w ruchu: | 57:19 |
| Średnia prędkość: | 16.75 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 75.20 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 194 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 149 (74 %) |
| Suma kalorii: | 17073 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 42.09 km i 3h 01m |
| Więcej statystyk | |
Trening KPN z teamem biketires.pl
Sobota, 4 czerwca 2011 | dodano: 05.06.2011 | Rower:Giant XTC | temp 30.0˚
dst79.58/42.42km
w03:42h avg21.51kmh
vmax43.00kmh HR 147/189
Na sobotę umówiliśmy się z Damianem i jego teamem na trening w KPN. Start u Damiana o 11. Było nas pięciu: Damian, Michał i Zdzichu z biketires.pl oraz Tomek i ja. Zabrakło jeszcze kilku osób.
Ruszyliśmy w stronę Łubca, i na górki Damiana. Dojazd był w miarę lekki, ale na górkach próba sił, jazda na maxa i w efekcie musieliśmy z Damianem czekać na chłopaków;) Dojechaliśmy do Roztoki, dalej kilka podjazdów na czerwonym i skrót do żółtego. Na jednym z podjazdów Damian został, co mnie zdziwiło - okazało się, że próbował podjeżdżać z blatu;) Tomek odbił do Marianowa, a my we czterech ruszyliśmy w dalszą drogę.
Przez Karpaty i dalej czerwonym do Sosny Powstańców i jedziemy w stronę Górek. Po drodze zatrzymaliśmy się przy sklepie na zimne picie, lody i piwo.
Wjeżdżamy na niebieski szlak po wydmie:) Nie muszę pisać, że było świetnie - to zdecydowanie najlepszy odcinek w KPN, a pokonywany z zachodu na wschód daje wiele frajdy! Gdyby tylko komary tak nie przeszkadzały! Michał i Zdzich są pod wrażeniem, chociaż są już zmęczeni. Ruszamy w stronę Marianowa szutrówkami do żółtego i dalej żółtym przez Łubiec i jakimiś skrótami Damiana.
Na miejscu czekał na nas obiadek, zimne piwo i mięsko z grilla:) Dzięki panowie za świetny dzień!
Kategoria 050-100, KPN, Teren, W towarzystwie, XTC
Na działeczkę.
Piątek, 3 czerwca 2011 | dodano: 04.06.2011 | Rower:Giant XTC | temp 30.0˚
dst47.95/0.00km
w01:42h avg28.21kmh
vmax41.30kmh HR 138/170
Szybki wypad na działeczkę pomóc bratu w pracach porządkowych.
W drodze powrotnej podjechałem do Decathlona.
Kategoria 000-050, Kross A6
Krótko po okolicy
Czwartek, 2 czerwca 2011 | dodano: 03.06.2011 | Rower:Giant XTC | temp 25.0˚
dst23.68/8.12km
w00:53h avg26.81kmh
vmax44.80kmh HR 146/170
Krótkie kręcenie po okolicznych ścieżkach, polnych drogach i asfaltach przed zachodem słońca. W ciągu dnia nie było czasu, a i temperatura taka, że najchętniej położyłbym się na trawce gdzieś na jeziorkiem:)
Kategoria 000-050, XTC
Regeneracja
Środa, 1 czerwca 2011 | dodano: 01.06.2011 | Rower:Kross A6 | temp 28.0˚
dst17.94/0.00km
w00:43h avg25.03kmh
vmax34.90kmh HR 119/144
Lekkie kręcenie czyli aktywna regeneracja.
Do Błonia do bankomatu i powrót, dokręciłem jeszcze kilka minut po okolicy.
Kategoria 000-050, Kross A6
