Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2011
| Dystans całkowity: | 267.80 km (w terenie 22.00 km; 8.22%) |
| Czas w ruchu: | 44:01 |
| Średnia prędkość: | 24.68 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 40.00 km/h |
| Maks. tętno maksymalne: | 195 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 151 (75 %) |
| Suma kalorii: | 21309 kcal |
| Liczba aktywności: | 31 |
| Średnio na aktywność: | 53.56 km i 1h 25m |
| Więcej statystyk | |
Noworoczny trening
Sobota, 1 stycznia 2011 | dodano: 01.01.2011 | Rower:Tacx Satori | temp ˚
dst0.00/0.00km
w00:50h avg0.00kmh
vmax0.00kmh HR 140/172
Noworoczny trening na trenażerze. Sesja S1 czyli 8 razy maksymalna kadencja przez 30sekund. Zgodnie ze wskazówkami Friela, staram się nie spinać mięśni, pracować tylko stawem i widzę poprawę w stosunku do tego, co było kilka tygodni temu. Dziś pierwszy raz kręcenie w pokoju przed wiatrakiem, który zasysa chłodne powietrze przez okno i jest o niebo lepiej!
Kategoria Tacx
